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    江孟儒 桃園
    ID 285567
    125 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    江孟儒
    22.0 km | 01:26:02 | 03:54/km | 第24半馬
    2023 新竹城市馬拉松
    官方成績
    日期2023-11-19
    成績01:26:02
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度03:54/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:19'22")
    		00:19'22" (+00'18")00:38'50" (+00'36")
    10 km(00:38'50")
    		00:19'28" (+00'24")
    15 km(00:58'00")
    		00:19'10" (+00'06")00:38'14"
    20 km(01:17'04")
    		00:19'04"
    Finish(01:26:02)

    日期: 2023-11-19 06:00 - 平均心率: 156 - 卡路里: 1283 Cal - 平均步頻: 180
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'41"  (03'41")
    		03'41"1000 / 1000
    2
    03'56"  (07'37")
    		03'56" (+00'15")1000 / 2000
    3
    03'58"  (11'36")
    		03'58" (+00'17")1000 / 3000
    4
    03'55"  (15'31")
    		03'55" (+00'14")1000 / 4000
    5
    03'50"  (19'22")
    		03'50" (+00'09")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    03'49"  (23'12")
    		03'49" (+00'08")1000 / 6000
    7
    03'53"  (27'05")
    		03'53" (+00'12")1000 / 7000
    8
    03'55"  (31'00")
    		03'55" (+00'14")1000 / 8000
    9
    03'52"  (34'52")
    		03'52" (+00'11")1000 / 9000
    10
    03'57"  (38'50")
    		03'57" (+00'16")1000 / 10000
    11
    03'49"  (42'39")
    		03'49" (+00'08")1000 / 11000
    12
    03'46"  (46'25")
    		03'46" (+00'05")1000 / 12000
    13
    03'54"  (50'20")
    		03'54" (+00'13")1000 / 13000
    14
    03'52"  (54'12")
    		03'52" (+00'11")1000 / 14000
    15
    03'47"  (58'00")
    		03'47" (+00'06")1000 / 15000
    16
    03'50"  (01:01'51")
    		03'50" (+00'09")1000 / 16000
    17
    03'49"  (01:05'40")
    		03'49" (+00'08")1000 / 17000
    18
    03'46"  (01:09'26")
    		03'46" (+00'05")1000 / 18000
    19
    03'47"  (01:13'13")
    		03'47" (+00'06")1000 / 19000
    20
    03'50"  (01:17'04")
    		03'50" (+00'09")1000 / 20000
    21
    03'47"  (01:20'51")
    		03'47" (+00'06")1000 / 21000
    22
    03'42"  (01:24'33")
    		03'42" (+00'01")1000 / 22000

    破PB

    賽前宣言: GoGo
    賽後評分: 讚
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區121~14765~79%
    2:M馬拉松配速區147~16679~89%
    3:T乳酸耐力區166~17289~92%
    4:A無氧耐力區172~18292~97.5%
    5:I最大耗氧區182~18797.5~100%
    最大心率為187 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 322.21 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    江鳥玉賓, 陳偉志 和其他 4 人說推
    · 留言
    Junlian 超級快～恭喜破PB
    2023-11-19 09:21 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    103'41"00:03'41"
    203'56"00:07'37"
    303'58"00:11'35"
    403'56"00:15'31"
    503'51"00:19'22"
    603'50"00:23'12"
    703'53"00:27'05"
    803'55"00:31'00"
    903'53"00:34'53"
    1003'57"00:38'50"
    1103'49"00:42'39"
    1203'47"00:46'26"
    1303'54"00:50'20"
    1403'53"00:54'13"
    1503'47"00:58'00"
    1603'51"01:01'51"
    1703'49"01:05'40"
    1803'46"01:09'26"
    1903'47"01:13'13"
    2003'51"01:17'04"
    2103'47"01:20'51"
    2203'43"01:24'34"
    22.403'37"01:26'02"

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