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yoyo
新北市
ID 424377
90 位追隨者
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yoyo
22.0 km
|
01:57:34
|
05:20/km
|
第14半馬
2023 新竹城市馬拉松
官方成績
日期
2023-11-19
成績
01:57:34
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:20/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:27'26")
00:27'26" (+02'02")
00:53'45" (+02'34")
10 km
(00:53'45")
00:26'19" (+00'55")
15 km
(01:19'32")
00:25'47" (+00'23")
00:51'11"
20 km
(01:44'56")
00:25'24"
Finish
(01:57:34)
日期:
2023-11-19 06:00
-
地點:
新竹
-
天氣:
☁️然後☀️
-
平均心率:
168
-
卡路里:
942 Cal
-
平均步頻:
180
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'01"
(06'01")
06'01" (+01'01")
1000 / 1000
2
05'27"
(11'29")
05'27" (+00'27")
1000 / 2000
3
05'25"
(16'54")
05'25" (+00'25")
1000 / 3000
4
05'19"
(22'14")
05'19" (+00'19")
1000 / 4000
5
05'12"
(27'26")
05'12" (+00'12")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'07"
(32'34")
05'07" (+00'07")
1000 / 6000
7
05'10"
(37'44")
05'10" (+00'10")
1000 / 7000
8
05'28"
(43'12")
05'28" (+00'28")
1000 / 8000
9
05'10"
(48'23")
05'10" (+00'10")
1000 / 9000
10
05'21"
(53'45")
05'21" (+00'21")
1000 / 10000
11
05'10"
(58'55")
05'10" (+00'10")
1000 / 11000
12
05'08"
(01:04'03")
05'08" (+00'08")
1000 / 12000
13
05'15"
(01:09'19")
05'15" (+00'15")
1000 / 13000
14
05'09"
(01:14'28")
05'09" (+00'09")
1000 / 14000
15
05'04"
(01:19'33")
05'04" (+00'04")
1000 / 15000
16
05'11"
(01:24'44")
05'11" (+00'11")
1000 / 16000
17
05'05"
(01:29'50")
05'05" (+00'05")
1000 / 17000
18
05'00"
(01:34'50")
05'00"
1000 / 18000
19
05'02"
(01:39'53")
05'02" (+00'02")
1000 / 19000
20
05'02"
(01:44'56")
05'02" (+00'02")
1000 / 20000
21
05'09"
(01:50'06")
05'09" (+00'09")
1000 / 21000
22
05'04"
(01:55'11")
05'04" (+00'04")
1000 / 22000
新北市
y
oyo
·
留言
第一次都快起跑還在寄物
有夠緊張😖
後面快速💨寄物完只剩下1分鐘起跑
直接撐著欄杆跳躍過去起跑線
下半年最後一場賽事
我努力了!
賽前宣言:
😃
賽後評分:
志工辛苦了!但是寄物、排隊動線再改進會更好
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
122~149
65~79%
2:M馬拉松配速區
149~168
79~89%
3:T乳酸耐力區
168~173
89~92%
4:A無氧耐力區
173~184
92~97.5%
5:I最大耗氧區
184~189
97.5~100%
最大心率為189
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
141.06 km
Nike zoom fly5 (粉) 累積 :
146.7 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
小蔡
,
賴達達
和其他
18
人說推
·
留言
觀看另 8 則留言
ANDY
恭喜完賽🎉
2023-11-19 09:40 ·
1
個人推
四維羅
太努力了💪嘉獎👍
2023-11-19 10:34 ·
1
個人推
CHARLEY🌴
慢慢重新找回速度感覺了,真是太好了🥳🥳🥳
2023-11-19 12:46 ·
1
個人推
王志清
恭喜🎉完賽👍強
2023-11-19 14:44 ·
1
個人推
楊富傑
恭喜順利完賽
好久沒有遇到妳了
2023-11-19 20:29 ·
1
個人推
楊士弘
恭喜高速完賽~~
2023-11-19 22:40 ·
1
個人推
PPAP
笑容甜美,跑得好快~
2023-11-20 10:33 ·
1
個人推
yoyo
2023-11-20 10:52 ·
史丹利
已經跑得很棒了👍
2023-11-28 12:39 ·
賴達達
恭喜完賽👍👊
2023-11-29 19:31 ·
目標心跳區間: 120~ 158
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'01"
00:06'01"
2
05'27"
00:11'28"
3
05'26"
00:16'54"
4
05'20"
00:22'14"
5
05'12"
00:27'26"
6
05'08"
00:32'34"
7
05'10"
00:37'44"
8
05'28"
00:43'12"
9
05'11"
00:48'23"
10
05'22"
00:53'45"
11
05'10"
00:58'55"
12
05'08"
01:04'03"
13
05'15"
01:09'18"
14
05'10"
01:14'28"
15
05'04"
01:19'32"
16
05'12"
01:24'44"
17
05'06"
01:29'50"
18
05'00"
01:34'50"
19
05'03"
01:39'53"
20
05'03"
01:44'56"
21
05'10"
01:50'06"
22
05'05"
01:55'11"
22.5
04'50"
01:57'34"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:46:14
|
05:46/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
01:58:21
|
08:27/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:51:43
|
05:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:29:02
|
14:21/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.1 km
|
01:46:19
|
07:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:46:44
|
09:22/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:06:55
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:41:22
|
06:52/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.7 km
|
00:34:00
|
07:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:09:12
|
12:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:06
|
06:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.3 km
|
00:33:00
|
06:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.0 km
|
01:09:49
|
09:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
13.2 km
|
01:32:54
|
07:02/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:17:15
|
06:27/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:26:25
|
07:29/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:40
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:26
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:25:57
|
05:06/km
林淦鈿(淦哥)
給
2025 明德競技環湖饗宴
的評分(給 3 星) : "補給看似多變,但量實在太不足。"
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:14:36
|
14:19/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:53:59
|
09:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.2 km
|
00:50:38
|
06:10/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:31:13
|
31:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:26:06
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:47
|
05:02/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:27
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:26:50
|
05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:25:14
|
04:56/km
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