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    Yi Fu Chang 桃園
    ID 671622
    10 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Yi Fu Chang 
    全馬 | 03:36:14 | 05:07/km | 第7馬
    2023 新竹城市馬拉松
    官方成績
    日期2023-11-19
    成績03:36:14
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:07/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'14")
    		00:24'14" (+00'30")00:48'28"
    10 km(00:48'28")
    		00:24'14" (+00'30")
    15 km(01:13'12")
    		00:24'44" (+01'00")00:48'28"
    20 km(01:36'56")
    		00:23'44"
    25 km(02:02'30")
    		00:25'34" (+01'50")00:50'57" (+02'29")
    30 km(02:27'53")
    		00:25'23" (+01'39")
    35 km(02:54'44")
    		00:26'51" (+03'07")00:53'50" (+05'22")
    40 km(03:21'43")
    		00:26'59" (+03'15")
    Finish(03:36:14)

    日期: 2023-11-19 06:00 - 總爬升: 272 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 2324 Cal - 平均步頻: 180
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'50"  (04'50")
    		04'50" (+00'17")1000 / 1000
    2
    04'51"  (09'42")
    		04'51" (+00'18")1000 / 2000
    3
    04'58"  (14'40")
    		04'58" (+00'25")1000 / 3000
    4
    04'49"  (19'29")
    		04'49" (+00'16")1000 / 4000
    5
    04'43"  (24'12")
    		04'43" (+00'10")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'40"  (28'53")
    		04'40" (+00'07")1000 / 6000
    7
    04'37"  (33'30")
    		04'37" (+00'04")1000 / 7000
    8
    05'01"  (38'31")
    		05'01" (+00'28")1000 / 8000
    9
    04'44"  (43'16")
    		04'44" (+00'11")1000 / 9000
    10
    05'09"  (48'26")
    		05'09" (+00'36")1000 / 10000
    11
    04'45"  (53'11")
    		04'45" (+00'12")1000 / 11000
    12
    04'46"  (57'58")
    		04'46" (+00'13")1000 / 12000
    13
    04'58"  (01:02'56")
    		04'58" (+00'25")1000 / 13000
    14
    05'40"  (01:08'36")
    		05'40" (+01'07")1000 / 14000
    15
    04'33"  (01:13'10")
    		04'33"1000 / 15000
    16
    04'43"  (01:17'53")
    		04'43" (+00'10")1000 / 16000
    17
    04'43"  (01:22'37")
    		04'43" (+00'10")1000 / 17000
    18
    04'42"  (01:27'19")
    		04'42" (+00'09")1000 / 18000
    19
    04'46"  (01:32'05")
    		04'46" (+00'13")1000 / 19000
    20
    04'48"  (01:36'54")
    		04'48" (+00'15")1000 / 20000
    21
    04'57"  (01:41'52")
    		04'57" (+00'24")1000 / 21000
    22
    05'15"  (01:47'07")
    		05'15" (+00'42")1000 / 22000
    23
    05'00"  (01:52'08")
    		05'00" (+00'27")1000 / 23000
    24
    05'11"  (01:57'20")
    		05'11" (+00'38")1000 / 24000
    25
    05'08"  (02:02'28")
    		05'08" (+00'35")1000 / 25000
    26
    04'58"  (02:07'27")
    		04'58" (+00'25")1000 / 26000
    27
    05'09"  (02:12'37")
    		05'09" (+00'36")1000 / 27000
    28
    05'12"  (02:17'49")
    		05'12" (+00'39")1000 / 28000
    29
    05'06"  (02:22'56")
    		05'06" (+00'33")1000 / 29000
    30
    04'55"  (02:27'51")
    		04'55" (+00'22")1000 / 30000
    31
    05'08"  (02:32'59")
    		05'08" (+00'35")1000 / 31000
    32
    05'42"  (02:38'42")
    		05'42" (+01'09")1000 / 32000
    33
    05'02"  (02:43'45")
    		05'02" (+00'29")1000 / 33000
    34
    05'11"  (02:48'56")
    		05'11" (+00'38")1000 / 34000
    35
    05'46"  (02:54'42")
    		05'46" (+01'13")1000 / 35000
    36
    05'07"  (02:59'50")
    		05'07" (+00'34")1000 / 36000
    37
    05'35"  (03:05'25")
    		05'35" (+01'02")1000 / 37000
    38
    05'32"  (03:10'58")
    		05'32" (+00'59")1000 / 38000
    39
    05'16"  (03:16'14")
    		05'16" (+00'43")1000 / 39000
    40
    05'26"  (03:21'40")
    		05'26" (+00'53")1000 / 40000
    41
    05'46"  (03:27'27")
    		05'46" (+01'13")1000 / 41000
    42
    05'23"  (03:32'51")
    		05'23" (+00'50")1000 / 42000
    43
    03'23"  (03:36'14")
    		05'02" (+00'29")672 / 42672
    桃園
    Yi Fu Chang
    · 留言
    賽後評分: 第一次参加新竹城市馬拉松.
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 306.02 km ASICS MAGIC SPEED 2 累積 : 387.4 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    Makoto 誠, 南聲 和其他 3 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'52"00:04'52"
    204'52"00:09'44"
    304'57"00:14'41"
    404'50"00:19'31"
    504'43"00:24'14"
    604'40"00:28'54"
    704'38"00:33'32"
    805'01"00:38'33"
    904'45"00:43'18"
    1005'10"00:48'28"
    1104'45"00:53'13"
    1204'46"00:57'59"
    1304'59"01:02'58"
    1405'40"01:08'38"
    1504'34"01:13'12"
    1604'43"01:17'55"
    1704'44"01:22'39"
    1804'42"01:27'21"
    1904'46"01:32'07"
    2004'49"01:36'56"
    2104'58"01:41'54"
    2205'14"01:47'08"
    2305'01"01:52'09"
    2405'13"01:57'22"
    2505'08"02:02'30"
    2604'59"02:07'29"
    2705'11"02:12'40"
    2805'12"02:17'52"
    2905'05"02:22'57"
    3004'56"02:27'53"
    3105'08"02:33'01"
    3205'44"02:38'45"
    3305'01"02:43'46"
    3405'12"02:48'58"
    3505'46"02:54'44"
    3605'08"02:59'52"
    3705'36"03:05'28"
    3805'32"03:11'00"
    3905'17"03:16'17"
    4005'26"03:21'43"
    4105'47"03:27'30"
    4205'23"03:32'53"
    42.705'01"03:36'16"

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    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
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