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百式觀音《零》
新竹
ID 371921
29 位追隨者
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下一篇 >
百式觀音《零》
全馬
|
04:13:34
|
06:00/km
|
第15馬
2023 新竹城市馬拉松
官方成績
日期
2023-11-19
成績
04:13:34
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:00/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:27'45")
00:27'45" (+00'33")
00:55'12" (+00'02")
10 km
(00:55'12")
00:27'27" (+00'15")
15 km
(01:22'24")
00:27'12"
00:55'10"
20 km
(01:50'22")
00:27'58" (+00'46")
25 km
(02:19'05")
00:28'43" (+01'31")
00:57'52" (+02'42")
30 km
(02:48'14")
00:29'09" (+01'57")
35 km
(03:21'20")
00:33'06" (+05'54")
01:09'41" (+14'31")
40 km
(03:57'55")
00:36'35" (+09'23")
Finish
(04:13:34)
日期:
2023-11-19 06:01
-
總爬升:
312 m
-
平均心率:
159
-
卡路里:
3093 Cal
-
平均步頻:
168
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'01"
(06'01")
06'01" (+00'42")
1000 / 1000
2
05'30"
(11'32")
05'30" (+00'11")
1000 / 2000
3
05'26"
(16'58")
05'26" (+00'07")
1000 / 3000
4
05'25"
(22'23")
05'25" (+00'06")
1000 / 4000
5
05'22"
(27'46")
05'22" (+00'03")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'21"
(33'07")
05'21" (+00'02")
1000 / 6000
7
05'19"
(38'26")
05'19"
1000 / 7000
8
05'37"
(44'04")
05'37" (+00'18")
1000 / 8000
9
05'23"
(49'28")
05'23" (+00'04")
1000 / 9000
10
05'44"
(55'12")
05'44" (+00'25")
1000 / 10000
11
05'29"
(01:00'41")
05'29" (+00'10")
1000 / 11000
12
05'24"
(01:06'06")
05'24" (+00'05")
1000 / 12000
13
05'27"
(01:11'34")
05'27" (+00'08")
1000 / 13000
14
05'29"
(01:17'03")
05'29" (+00'10")
1000 / 14000
15
05'20"
(01:22'24")
05'20" (+00'01")
1000 / 15000
16
06'01"
(01:28'26")
06'01" (+00'42")
1000 / 16000
17
05'28"
(01:33'55")
05'28" (+00'09")
1000 / 17000
18
05'24"
(01:39'19")
05'24" (+00'05")
1000 / 18000
19
05'29"
(01:44'49")
05'29" (+00'10")
1000 / 19000
20
05'33"
(01:50'22")
05'33" (+00'14")
1000 / 20000
21
05'33"
(01:55'56")
05'33" (+00'14")
1000 / 21000
22
05'33"
(02:01'29")
05'33" (+00'14")
1000 / 22000
23
05'47"
(02:07'16")
05'47" (+00'28")
1000 / 23000
24
06'15"
(02:13'32")
06'15" (+00'56")
1000 / 24000
25
05'34"
(02:19'06")
05'34" (+00'15")
1000 / 25000
26
05'35"
(02:24'41")
05'35" (+00'16")
1000 / 26000
27
05'47"
(02:30'29")
05'47" (+00'28")
1000 / 27000
28
05'58"
(02:36'28")
05'58" (+00'39")
1000 / 28000
29
05'54"
(02:42'22")
05'54" (+00'35")
1000 / 29000
30
05'51"
(02:48'14")
05'51" (+00'32")
1000 / 30000
31
05'58"
(02:54'13")
05'58" (+00'39")
1000 / 31000
32
06'04"
(03:00'17")
06'04" (+00'45")
1000 / 32000
33
06'08"
(03:06'25")
06'08" (+00'49")
1000 / 33000
34
06'23"
(03:12'49")
06'23" (+01'04")
1000 / 34000
35
08'31"
(03:21'20")
08'31" (+03'12")
1000 / 35000
36
06'15"
(03:27'35")
06'15" (+00'56")
1000 / 36000
37
08'13"
(03:35'49")
08'13" (+02'54")
1000 / 37000
38
06'50"
(03:42'40")
06'50" (+01'31")
1000 / 38000
39
07'12"
(03:49'52")
07'12" (+01'53")
1000 / 39000
40
08'03"
(03:57'55")
08'03" (+02'44")
1000 / 40000
41
07'26"
(04:05'22")
07'26" (+02'07")
1000 / 41000
42
06'14"
(04:11'36")
06'14" (+00'55")
1000 / 42000
43
01'57"
(04:13'34")
05'32" (+00'13")
353 / 42353
爆
賽後評分:
👍
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
114~139
65~79%
2:M馬拉松配速區
139~156
79~89%
3:T乳酸耐力區
156~161
89~92%
4:A無氧耐力區
161~171
92~97.5%
5:I最大耗氧區
171~176
97.5~100%
最大心率為176
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
226.20 km
nike vapor fly next%3 累積 :
483.8 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
楊聰聲
,
Eric《動魂》
和其他
3
人說推
·
留言
目標心跳區間: 115~ 151
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'01"
00:06'01"
2
05'31"
00:11'32"
3
05'26"
00:16'58"
4
05'25"
00:22'23"
5
05'22"
00:27'45"
6
05'22"
00:33'07"
7
05'19"
00:38'26"
8
05'38"
00:44'04"
9
05'23"
00:49'27"
10
05'45"
00:55'12"
11
05'29"
01:00'41"
12
05'25"
01:06'06"
13
05'28"
01:11'34"
14
05'29"
01:17'03"
15
05'21"
01:22'24"
16
06'02"
01:28'26"
17
05'28"
01:33'54"
18
05'25"
01:39'19"
19
05'30"
01:44'49"
20
05'33"
01:50'22"
21
05'33"
01:55'55"
22
05'33"
02:01'28"
23
05'47"
02:07'15"
24
06'16"
02:13'31"
25
05'34"
02:19'05"
26
05'35"
02:24'40"
27
05'48"
02:30'28"
28
05'59"
02:36'27"
29
05'55"
02:42'22"
30
05'52"
02:48'14"
31
05'59"
02:54'13"
32
06'04"
03:00'17"
33
06'08"
03:06'25"
34
06'23"
03:12'48"
35
08'32"
03:21'20"
36
06'15"
03:27'35"
37
08'14"
03:35'49"
38
06'51"
03:42'40"
39
07'12"
03:49'52"
40
08'03"
03:57'55"
41
07'27"
04:05'22"
42
06'14"
04:11'36"
42.4
05'34"
04:13'34"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:46:14
|
05:46/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
01:58:21
|
08:27/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:51:43
|
05:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:29:02
|
14:21/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.1 km
|
01:46:19
|
07:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:46:44
|
09:22/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:06:55
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:41:22
|
06:52/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.7 km
|
00:34:00
|
07:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:09:12
|
12:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:06
|
06:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.3 km
|
00:33:00
|
06:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.0 km
|
01:09:49
|
09:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
13.2 km
|
01:32:54
|
07:02/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:17:15
|
06:27/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:26:25
|
07:29/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:40
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:26
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:25:57
|
05:06/km
林淦鈿（淦哥）
給
2025 明德競技環湖饗宴
的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:14:36
|
14:19/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:53:59
|
09:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.2 km
|
00:50:38
|
06:10/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:31:13
|
31:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:26:06
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:47
|
05:02/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:27
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:26:50
|
05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:25:14
|
04:56/km
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全馬 | 04:13:34 | 06:00/km | 第15馬
nike vapor fly next%3 累積 : 483.8 km
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