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    Steven Chiang 基隆
    ID 502203
    7 位追隨者
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    Steven Chiang
    22.0 km | 01:51:54 | 05:05/km | 第8半馬
    2023 新竹城市馬拉松
    官方成績
    日期2023-11-19
    成績01:51:54
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:05/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'40")
    00:27'40" (+04'00")00:52'48" (+05'03")
    10 km(00:52'48")
    00:25'08" (+01'28")
    15 km(01:16'53")
    00:24'05" (+00'25")00:47'45"
    20 km(01:40'33")
    00:23'40"
    Finish(01:51:54)

    日期: 2023-11-19 06:01 - 平均心率: 156 - 卡路里: 1259 Cal - 平均步頻: 191
    賽後評分: 賽後物資混亂
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區122~14865~79%
    2:M馬拉松配速區148~16779~89%
    3:T乳酸耐力區167~17289~92%
    4:A無氧耐力區172~18392~97.5%
    5:I最大耗氧區183~18897.5~100%
    最大心率為188 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 269.11 km
    Strava 上傳 | 1 year ago
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'28"00:06'28"
    205'46"00:12'14"
    305'23"00:17'37"
    405'06"00:22'43"
    504'57"00:27'40"
    604'58"00:32'38"
    704'52"00:37'30"
    805'15"00:42'45"
    904'54"00:47'39"
    1005'09"00:52'48"
    1104'46"00:57'34"
    1204'42"01:02'16"
    1305'01"01:07'17"
    1404'54"01:12'11"
    1504'42"01:16'53"
    1604'48"01:21'41"
    1704'45"01:26'26"
    1804'39"01:31'05"
    1904'42"01:35'47"
    2004'46"01:40'33"
    2104'36"01:45'09"
    2204'33"01:49'42"
    22.404'59"01:51'54"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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