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    🐂謝建洲🐂 彰化
    ID 59312
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    🐂謝建洲🐂 
    4.0 km | 00:36:58 | 09:11/km
    日期: 2023-11-24 20:11 - 平均心率: 122 - 卡路里: 239 Cal - 平均步頻: 145 - 溫度: 19°C - 濕度: 72.8
    Pace: 08'40" / 08'40" / 09'08" / 09'58" / 28'04" /
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15779~89%
    3:T乳酸耐力區157~16289~92%
    4:A無氧耐力區162~17292~97.5%
    5:I最大耗氧區172~17797.5~100%
    最大心率為177 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 144.40 km
    Strava 上傳 | 1 year ago
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     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'40"00:08'40"
    208'40"00:17'20"
    309'08"00:26'28"
    409'58"00:36'26"
    4.026'56"00:36'58"

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