10.2 km | 01:03:44 | 06:13/km日期: 2023-11-24 05:33 - 平均心率: 132 - 卡路里: 490 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 07'32" / 06'19" / 06'17" / 06'06" / 07'01" / 07'55" / 05'41" / 05'24" / 05'08" / 05'01" / 05'43" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
392.59 km 
Brooks Pure Cadence 7 累積 :
3747.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'32" | 00:07'32" |
2 | 06'19" | 00:13'51" |
3 | 06'17" | 00:20'08" |
4 | 06'06" | 00:26'14" |
5 | 07'01" | 00:33'15" |
6 | 07'55" | 00:41'10" |
7 | 05'41" | 00:46'51" |
8 | 05'24" | 00:52'15" |
9 | 05'08" | 00:57'23" |
10 | 05'01" | 01:02'24" |
10.2 | 05'42" | 01:03'44" |