謝浚溢 2016/05/15 訓練日誌 | Marathon's World

謝浚溢苗栗
ID 143859

129 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

6.4 km | 00:36:10 | 05:38/km

日期: 2016-05-15 09:07 - 地點: 仙山到獅潭全家便利商店(下山) - 天氣: 大太陽了不宜在跑了 - 卡路里: 318 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 85%

Pace: 06'20" / 07'01" / 05'08" / 04'31" / 05'26" / 05'09" / 06'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'10"

(06'10")

06'10" (+01'41")

999 / 999

2

07'06"

(13'16")

07'08" (+02'39")

993 / 1992

3

05'13"

(18'29")

05'10" (+00'41")

1008 / 3001

4

04'31"

(23'00")

04'29"

1007 / 4008

5

05'26"

(28'26")

05'27" (+00'58")

994 / 5002

展開計圈分析

苗栗

謝浚溢

·

苗栗

謝浚溢

·

5月累積里程 : 381.38 km

mizuno 型號累積 : 4417.9 km

Android - HTC HTC_M9u 上傳 | 8 years ago

Rainbow Trout, 楊朝發和其他 24 人說推

·

呂明潤假期愉快。

2016-05-15 18:01 ·

江明修晚安
假日運動愉快

2016-05-15 19:01 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	07'01"	00:13'21"
3	05'08"	00:18'29"
4	04'31"	00:23'00"
5	05'26"	00:28'26"
6	05'09"	00:33'35"
6.4	06'09"	00:36'10"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

4.1 km | 00:26:46 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:29:50 | 05:50/km

台中阿森上傳了新日誌

5.3 km | 00:26:23 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:13 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:33 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:25:29 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:26 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

7.4 km | 00:38:46 | 05:13/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.3 km | 00:08:45 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:16:53 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:05:22 | 00:00/100m

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.1 km | 00:44:54 | 5.5 km/h

王聖欣上傳了新日誌

8.4 km | 00:51:27 | 06:07/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:23:18 | 23:10/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.3 km | 00:48:43 | 06:40/km

王聖欣上傳了新日誌

8.4 km | 00:53:02 | 06:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.7 km | 00:37:30 | 07:56/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

2.0 km | 00:12:51 | 06:22/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.4 km | 00:32:26 | 05:57/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.6 km | 01:00:17 | 09:05/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

3.7 km | 00:34:51 | 09:26/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

10.5 km | 02:08:57 | 12:19/km

王聖欣上傳了新日誌

3.5 km | 00:25:35 | 07:16/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.7 km | 01:28:40 | 08:16/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.1 km | 01:26:49 | 08:38/km

王聖欣上傳了新日誌

6.0 km | 00:36:14 | 06:02/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

1.2 km | 00:18:00 | 14:27/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:37:04 | 19:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.9 km | 00:17:37 | 05:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:12:21 | 10:03/km