江慶哲 2016/05/17 訓練日誌 | Marathon's World

江慶哲台中
ID 120046

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5.0 km | 00:35:03 | 07:04/km

日期: 2016-05-17 17:54 - 地點: 秘密基地 - 天氣: 涼 - 卡路里: 257 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 60%

Pace: 05'58" / 07'06" / 07'26" / 07'48" / 07'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'08"

(05'08")

05'54"

868 / 868

2

06'57"

(12'05")

06'56" (+01'02")

1001 / 1869

3

07'57"

(20'02")

07'27" (+01'33")

1066 / 2935

4

07'13"

(27'15")

07'42" (+01'48")

937 / 3873

5

07'48"

(35'03")

07'14" (+01'20")

1077 / 4951

這種天氣不出來退乳酸，太對不起自己了！

5月累積里程 : 81.52 km

廠牌亮亮黃累積 : 165.6 km

Android - Xiaomi MI 2S 上傳 | 8 years ago

Louis, 竑和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	07'06"	00:13'04"
3	07'26"	00:20'30"
4	07'48"	00:28'18"
5.0	07'05"	00:35'03"

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朋友動態

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20.1 km | 03:31:05 | 10:30/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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5.1 km | 00:25:14 | 04:56/km

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