joey Kuo 2016/05/29 訓練日誌 | Marathon's World

joey Kuo 苗栗
ID 8339

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半馬 | 01:46:39 | 05:03/km | 第8半馬

12星座Run一下

官方成績
日期	2016-05-29
成績	01:46:39
總名次	40 / 2703
分組名次	3 / 180
平均速度	05:03/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'38")

00:22'38"

00:47'33"

10 km

(00:47'33")

00:24'55" (+02'17")

15 km

(01:13'21")

00:25'48" (+03'10")

00:52'11" (+04'38")

20 km

(01:39'44")

00:26'23" (+03'45")

Finish

(01:46:39)

日期: 2016-05-29 06:02 - 地點: 台中港遊客中心 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1006 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 71%

苗栗

joey Kuo

·

苗栗

joey Kuo

·

基本訓練
--
還是沒100分,不能報全馬

賽後評分: 補給ok 但是賽後規劃沒周全沒有可以沖洗的規劃只有一間廁所水源也沒很足
給 2 星

5月累積里程 : 128.05 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

吳念祖, Joe Huang 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'36"	00:04'36"
2	04'18"	00:08'54"
3	04'28"	00:13'22"
4	04'43"	00:18'05"
5	04'33"	00:22'38"
6	04'44"	00:27'22"
7	04'52"	00:32'14"
8	04'47"	00:37'01"
9	05'08"	00:42'09"
10	05'24"	00:47'33"
11	05'18"	00:52'51"
12	04'53"	00:57'44"
13	05'14"	01:02'58"
14	05'11"	01:08'09"
15	05'12"	01:13'21"
16	05'16"	01:18'37"
17	05'11"	01:23'48"
18	05'14"	01:29'02"
19	05'35"	01:34'37"
20	05'07"	01:39'44"
21	05'21"	01:45'05"
21.2	07'15"	01:46'39"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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