YANG SHENG HUNG 2024/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

YANG SHENG HUNG 新竹
ID 177565

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YANG SHENG HUNG

全馬 | 05:50:38 | 08:18/km | 第8馬

2024東京馬拉松

官方成績
日期	2024-03-03
成績	05:50:38
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:18/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'15")

00:32'15"

01:07'18"

10 km

(01:07'18")

00:35'03" (+02'48")

15 km

(01:43'15")

00:35'57" (+03'42")

01:13'52" (+06'34")

20 km

(02:21'10")

00:37'55" (+05'40")

25 km

(03:01'45")

00:40'35" (+08'20")

01:23'21" (+16'03")

30 km

(03:44'31")

00:42'46" (+10'31")

35 km

(04:28'24")

00:43'53" (+11'38")

01:31'20" (+24'02")

40 km

(05:15'51")

00:47'27" (+15'12")

Finish

(05:50:38)

日期: 2024-03-03 09:32 - 卡路里: 2790 Cal

基本訓練

賽後評分: 終於完夢
給 5 星

3月累積里程 : 47.69 km

mizuno wave rider27sw 累積 : 99.2 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

Sam Chen, Benson Shen 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	05'58"	00:12'46"
3	06'29"	00:19'15"
4	06'33"	00:25'48"
5	06'27"	00:32'15"
6	07'00"	00:39'15"
7	06'35"	00:45'50"
8	07'01"	00:52'51"
9	07'14"	01:00'05"
10	07'13"	01:07'18"
11	07'29"	01:14'47"
12	07'16"	01:22'03"
13	07'13"	01:29'16"
14	07'01"	01:36'17"
15	06'58"	01:43'15"
16	07'22"	01:50'37"
17	07'14"	01:57'51"
18	07'56"	02:05'47"
19	07'32"	02:13'19"
20	07'51"	02:21'10"
21	07'46"	02:28'56"
22	07'58"	02:36'54"
23	08'01"	02:44'55"
24	08'18"	02:53'13"
25	08'32"	03:01'45"
26	08'54"	03:10'39"
27	09'20"	03:19'59"
28	08'33"	03:28'32"
29	08'12"	03:36'44"
30	07'47"	03:44'31"
31	08'39"	03:53'10"
32	09'10"	04:02'20"
33	08'47"	04:11'07"
34	09'06"	04:20'13"
35	08'11"	04:28'24"
36	08'04"	04:36'28"
37	09'52"	04:46'20"
38	10'15"	04:56'35"
39	09'53"	05:06'28"
40	09'23"	05:15'51"
41	10'15"	05:26'06"
42	08'34"	05:34'40"
43	08'22"	05:43'02"
44.0	07'36"	05:50'38"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:58:21 | 08:27/km

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9.0 km | 00:51:43 | 05:44/km

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2.0 km | 00:29:02 | 14:21/km

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14.1 km | 01:46:19 | 07:33/km

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5.0 km | 00:46:44 | 09:22/km

Inna Chang 上傳了新日誌

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6.0 km | 00:41:22 | 06:52/km

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4.7 km | 00:34:00 | 07:13/km

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0.8 km | 00:09:12 | 12:12/km

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7.0 km | 01:09:49 | 09:57/km

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10.1 km | 00:50:26 | 04:59/km

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5.1 km | 00:25:57 | 05:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 明德競技環湖饗宴的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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1.0 km | 00:14:36 | 14:19/km

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5.5 km | 00:53:59 | 09:46/km

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5.1 km | 00:25:14 | 04:56/km

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