馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    Louise Tsai 高雄
    ID 535909
    19 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Louise Tsai
    全馬 | 05:06:02 | 07:15/km | 第7馬
    2024東京馬拉松
    官方成績
    日期2024-03-03
    成績05:06:02
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:15/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'14")
    		00:30'14"01:00'54"
    10 km(01:00'54")
    		00:30'40" (+00'26")
    15 km(01:35'42")
    		00:34'48" (+04'34")01:09'38" (+08'44")
    20 km(02:10'32")
    		00:34'50" (+04'36")
    25 km(02:44'38")
    		00:34'06" (+03'52")01:13'50" (+12'56")
    30 km(03:24'22")
    		00:39'44" (+09'30")
    35 km(04:01'26")
    		00:37'04" (+06'50")01:13'15" (+12'21")
    40 km(04:37'37")
    		00:36'11" (+05'57")
    Finish(05:06:02)

    日期: 2024-03-03 08:32 - 地點: 東京都 - 天氣: 晴 - 平均心率: 140 - 卡路里: 2160 Cal - 平均步頻: 172
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'56"  (06'56")
    		06'56" (+01'19")1000 / 1000
    2
    05'49"  (12'46")
    		05'49" (+00'12")1000 / 2000
    3
    05'48"  (18'34")
    		05'48" (+00'11")1000 / 3000
    4
    05'47"  (24'22")
    		05'47" (+00'10")1000 / 4000
    5
    06'02"  (30'25")
    		06'02" (+00'25")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'35"  (37'01")
    		06'35" (+00'58")1000 / 6000
    7
    05'37"  (42'38")
    		05'37"1000 / 7000
    8
    06'02"  (48'41")
    		06'02" (+00'25")1000 / 8000
    9
    06'33"  (55'14")
    		06'33" (+00'56")1000 / 9000
    10
    05'50"  (01:01'05")
    		05'50" (+00'13")1000 / 10000
    11
    08'11"  (01:09'16")
    		08'11" (+02'34")1000 / 11000
    12
    06'58"  (01:16'15")
    		06'58" (+01'21")1000 / 12000
    13
    06'44"  (01:23'00")
    		06'44" (+01'07")1000 / 13000
    14
    06'08"  (01:29'09")
    		06'08" (+00'31")1000 / 14000
    15
    06'44"  (01:35'53")
    		06'44" (+01'07")1000 / 15000
    16
    06'54"  (01:42'48")
    		06'54" (+01'17")1000 / 16000
    17
    07'21"  (01:50'09")
    		07'21" (+01'44")1000 / 17000
    18
    06'24"  (01:56'34")
    		06'24" (+00'47")1000 / 18000
    19
    07'26"  (02:04'01")
    		07'26" (+01'49")1000 / 19000
    20
    06'42"  (02:10'43")
    		06'42" (+01'05")1000 / 20000
    21
    06'42"  (02:17'25")
    		06'42" (+01'05")1000 / 21000
    22
    06'38"  (02:24'04")
    		06'38" (+01'01")1000 / 22000
    23
    07'49"  (02:31'53")
    		07'49" (+02'12")1000 / 23000
    24
    06'41"  (02:38'35")
    		06'41" (+01'04")1000 / 24000
    25
    06'14"  (02:44'49")
    		06'14" (+00'37")1000 / 25000
    26
    07'34"  (02:52'23")
    		07'34" (+01'57")1000 / 26000
    27
    06'21"  (02:58'45")
    		06'21" (+00'44")1000 / 27000
    28
    07'06"  (03:05'51")
    		07'06" (+01'29")1000 / 28000
    29
    12'09"  (03:18'00")
    		12'09" (+06'32")1000 / 29000
    30
    06'32"  (03:24'33")
    		06'32" (+00'55")1000 / 30000
    31
    07'26"  (03:32'00")
    		07'26" (+01'49")1000 / 31000
    32
    06'57"  (03:38'58")
    		06'57" (+01'20")1000 / 32000
    33
    06'38"  (03:45'36")
    		06'38" (+01'01")1000 / 33000
    34
    08'17"  (03:53'54")
    		08'17" (+02'40")1000 / 34000
    35
    07'43"  (04:01'37")
    		07'43" (+02'06")1000 / 35000
    36
    06'58"  (04:08'36")
    		06'58" (+01'21")1000 / 36000
    37
    07'14"  (04:15'51")
    		07'14" (+01'37")1000 / 37000
    38
    06'46"  (04:22'37")
    		06'46" (+01'09")1000 / 38000
    39
    06'50"  (04:29'28")
    		06'50" (+01'13")1000 / 39000
    40
    08'20"  (04:37'48")
    		08'20" (+02'43")1000 / 40000
    41
    07'46"  (04:45'34")
    		07'46" (+02'09")1000 / 41000
    42
    07'53"  (04:53'28")
    		07'53" (+02'16")1000 / 42000
    43
    07'34"  (05:01'02")
    		07'34" (+01'57")1000 / 43000
    高雄
    Louise Tsai
    · 留言
    高雄
    Louise Tsai
    · 留言
    賽後評分: 很歡樂的國際馬
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 267.30 km Asics speed3 累積 : 236.5 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    Sam Chen, Benson Shen 和其他 2 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 108~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'45"00:06'45"
    205'50"00:12'35"
    305'48"00:18'23"
    405'48"00:24'11"
    506'03"00:30'14"
    606'35"00:36'49"
    705'38"00:42'27"
    806'03"00:48'30"
    906'33"00:55'03"
    1005'51"01:00'54"
    1108'11"01:09'05"
    1206'59"01:16'04"
    1306'45"01:22'49"
    1406'09"01:28'58"
    1506'44"01:35'42"
    1606'55"01:42'37"
    1707'21"01:49'58"
    1806'25"01:56'23"
    1907'26"02:03'49"
    2006'43"02:10'32"
    2106'42"02:17'14"
    2206'39"02:23'53"
    2307'49"02:31'42"
    2406'42"02:38'24"
    2506'14"02:44'38"
    2607'34"02:52'12"
    2706'22"02:58'34"
    2807'06"03:05'40"
    2912'09"03:17'49"
    3006'33"03:24'22"
    3107'27"03:31'49"
    3206'57"03:38'46"
    3306'39"03:45'25"
    3408'17"03:53'42"
    3507'44"04:01'26"
    3606'59"04:08'25"
    3707'15"04:15'40"
    3806'46"04:22'26"
    3906'50"04:29'16"
    4008'21"04:37'37"
    4107'46"04:45'23"
    4207'54"04:53'17"
    4307'34"05:00'51"
    43.607'50"05:05'51"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.0 km | 01:58:21 | 08:27/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    9.0 km | 00:51:43 | 05:44/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.0 km | 00:29:02 | 14:21/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.1 km | 01:46:19 | 07:33/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:46:44 | 09:22/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    00:06:55
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:41:22 | 06:52/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.7 km | 00:34:00 | 07:13/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.8 km | 00:09:12 | 12:12/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:33:06 | 06:37/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.3 km | 00:33:00 | 06:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    7.0 km | 01:09:49 | 09:57/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    13.2 km | 01:32:54 | 07:02/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    2.7 km | 00:17:15 | 06:27/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:26:25 | 07:29/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:40 | 04:52/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:26 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:25:57 | 05:06/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2025 明德競技環湖饗宴 的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
    成績 : 01:49:20
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:14:36 | 14:19/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.5 km | 00:53:59 | 09:46/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.2 km | 00:50:38 | 06:10/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:31:13 | 31:08/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:26:06 | 05:08/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:47 | 05:02/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:27 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:26:50 | 05:13/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:25:14 | 04:56/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:27:28 | 05:14/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :