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    Martin Hsieh 台北市
    ID 5018
    190 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Martin Hsieh
    12.5 km | 01:17:55 | 06:14/km
    2016 跑出金虎爺全國路跑賽
    官方成績
    日期2016-06-26
    成績01:17:55
    總名次377 / 4746
    分組名次333 / 3399
    平均速度06:14/km
    日期: 2016-06-26 06:00 - 平均心率: 172 - 卡路里: 980 Cal - 平均步頻: 172
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'12"  (05'12")
    		05'12" (+00'15")1000 / 1000
    2
    04'57"  (10'10")
    		04'57"1000 / 2000
    3
    04'57"  (15'08")
    		04'57"1000 / 3000
    4
    04'59"  (20'07")
    		04'59" (+00'02")1000 / 4000
    5
    05'37"  (25'45")
    		05'37" (+00'40")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'38"  (31'24")
    		05'38" (+00'41")1000 / 6000
    7
    05'50"  (37'14")
    		05'50" (+00'53")1000 / 7000
    8
    07'04"  (44'18")
    		07'04" (+02'07")1000 / 8000
    9
    05'54"  (50'13")
    		05'54" (+00'57")1000 / 9000
    10
    08'47"  (59'00")
    		08'47" (+03'50")1000 / 10000
    11
    07'02"  (01:06'03")
    		07'02" (+02'05")1000 / 11000
    12
    05'48"  (01:11'51")
    		05'48" (+00'51")1000 / 12000
    13
    05'11"  (01:17'03")
    		05'52" (+00'55")883 / 12883
    賽前宣言: 超值賽事當然要再參加
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區121~14765~79%
    2:M馬拉松配速區147~16679~89%
    3:T乳酸耐力區166~17289~92%
    4:A無氧耐力區172~18292~97.5%
    5:I最大耗氧區182~18797.5~100%
    最大心率為187 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 125.98 km Nike Lunarspider R5 累積 : 286.4 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    ★★胖虎★★, 梁澤鈞 和其他 3 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 125~ 164


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'13"00:05'13"
    204'58"00:10'11"
    304'58"00:15'09"
    404'59"00:20'08"
    505'38"00:25'46"
    605'39"00:31'25"
    705'50"00:37'15"
    807'04"00:44'19"
    905'55"00:50'14"
    1008'47"00:59'01"
    1107'03"01:06'04"
    1205'48"01:11'52"
    12.905'53"01:17'04"

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