飯大記 2024/04/07 訓練日誌 | Marathon's World

飯大記新竹
ID 765811

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2.0 km | 00:11:44 | 05:52/km

日期: 2024-04-07 18:16 - 平均心率: 134 - 卡路里: 125 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 92.8

Pace: 06'05" / 05'38" / 00'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~130	65~79%
2:M馬拉松配速區	130~146	79~89%
3:T乳酸耐力區	146~151	89~92%
4:A無氧耐力區	151~160	92~97.5%
5:I最大耗氧區	160~165	97.5~100%
最大心率為165 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 234.55 km

brooks Hyperion Max 累積 : 537.7 km

Strava 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	05'38"	00:11'43"
2.0	16'40"	00:11'44"

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