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    Atienn 台中
    ID 4977
    608 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Atienn
    半馬 | 01:37:06 | 04:36/km | 第66半馬
    相見馨牡丹-2016野薑花季路跑賽
    官方成績
    日期2016-08-06
    成績01:37:06
    總名次2 / -
    分組名次- / -
    平均速度04:36/km
    官方證書
    Atienn

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:22'33")
    		00:22'33"00:45'39"
    10 km(00:45'39")
    		00:23'06" (+00'33")
    15 km(01:10'00")
    		00:24'21" (+01'48")00:48'47" (+03'08")
    20 km(01:34'26")
    		00:24'26" (+01'53")
    Finish(01:37:06)

    日期: 2016-08-06 06:30 - 卡路里: 978 Cal - 總步數: 18934 - 平均步頻: 194 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 84%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    04'29"  (04'29")
    		04'28" (+00'07")1000 / 1000193 / 115
    2
    04'24"  (08'53")
    		04'21"1008 / 2009195 / 117
    3
    04'29"  (13'22")
    		04'26" (+00'05")1008 / 3017194 / 115
    4
    04'34"  (17'56")
    		04'32" (+00'11")1005 / 4022195 / 112
    5
    04'40"  (22'36")
    		04'37" (+00'16")1008 / 5032194 / 111
    展開計圈分析
    6
    04'41"  (27'17")
    		04'39" (+00'18")1006 / 6038195 / 109
    7
    04'39"  (31'56")
    		04'38" (+00'17")1000 / 7039194 / 110
    8
    04'37"  (36'33")
    		04'35" (+00'14")1004 / 8043193 / 112
    9
    04'42"  (41'15")
    		04'39" (+00'18")1007 / 9051195 / 109
    10
    04'27"  (45'42")
    		04'24" (+00'03")1008 / 10059194 / 116
    11
    04'47"  (50'29")
    		04'44" (+00'23")1008 / 11067195 / 107
    12
    04'59"  (55'28")
    		04'56" (+00'35")1006 / 12074196 / 102
    13
    04'50"  (01:00'18")
    		04'49" (+00'28")1002 / 13077195 / 105
    14
    04'58"  (01:05'16")
    		04'56" (+00'35")1004 / 14081195 / 103
    15
    04'47"  (01:10'03")
    		04'45" (+00'24")1004 / 15085196 / 107
    16
    04'50"  (01:14'53")
    		04'48" (+00'27")1004 / 16090195 / 106
    17
    04'53"  (01:19'46")
    		04'50" (+00'29")1010 / 17100195 / 105
    18
    04'55"  (01:24'41")
    		04'54" (+00'33")1001 / 18102195 / 104
    19
    05'03"  (01:29'44")
    		05'00" (+00'39")1007 / 19110195 / 101
    20
    04'49"  (01:34'33")
    		04'47" (+00'26")1004 / 20114193 / 107
    21
    02'33"  (01:37'06")
    		04'56" (+00'35")516 / 20630189 / 107
    台中
    Atienn
    OdiLin 說推
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    會場旁的東源湖
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    野薑花盃盃
    OdiLin 和 深般若 說推
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    這也是賽道XDD
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    東源湖
    深般若 說推
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    鵝卵石房屋酷酷的
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    小可愛伏樹挺身
    深般若 說推
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    這是住家！石頭屋應該滿涼的？
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    深般若 說推
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    野薑花步道
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    會場：東源森林遊樂區內的桃花心木園區
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    中午12點！ 熱爆好崩潰
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    快回到起點時雲變厚了⋯剛剛的太陽全部都是幻覺幻覺
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    Momo@旭海草原
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    大海V
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    腳上的哈瓦納夾腳快爆炸
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    崩潰的豬肉乾
    深般若 說推
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    Atienn
    走個半死的步道只有這種景⋯到底下來幹嘛啦吼
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    飄著花香的199縣道 野薑花夾道歡迎
    不誇張 真的一路花香味（吸吸）搞的我都是賞花fu 到後半段才有一些鬥志出來哪😅
    山區的溫度還ok覺得算涼的了 路上不少遮蔭⋯雖然我也還是黑了||||||| 地形是一路都稍微上上下下 但沒有很吃力的長上或陡坡

    一路看著玲君姐和吟霞姐的背影 大概也只能維持著50～100M的距離 各位為什麼要衝這麼快呢⋯⋯難得來牡丹鄉不賞個花嘛！？
    後半段只跟玲君姐平行了1秒鐘的時間 遇到下坡距離又立刻被拉開 邊跑邊讚嘆她的神下坡 怎麼可以這麼快啊
    就這樣上坡好像近一點 下坡又遠一點的持續到結束
    噢 最後800M還給我off-road XD 超怕起水泡 歪歪腰腰小小心心的
    進終點😂

    四年前跑過第一屆 那時剛開始跑沒多久 轉眼間四年過去了 我竟然還在跑ㄟ🤓

    虎呼呼破千了 應該有900都是比賽里程
    應該是時候退休了 接著該好帥帥A6上場😎

    20.5 km | 01:37:06 | 04:43/km

    賽前宣言: GO
    8月累積里程 : 339.98 km asics TARTHERZEAL 3 累積 : 1361.3 km
    MW Watch 上傳 | 8 years ago
    蕭家倫, 陳青麟 和其他 69 人說推
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    觀看另 10 則留言
    范源金(錸德竹22晨跑團) 聽說又跑總二喔！
    恭喜
    2016-08-06 18:37 ·
     1 個人推
    小珠 恭喜hold住速度，夏天能保持在5分內，很厲害
    2016-08-06 21:47 ·
     1 個人推
    Ethan Lin 太強了...（跪
    2016-08-06 22:28 ·
     1 個人推
    Atienn 應該是看著前面強大的身影死跟才不至於太爛啦～
    2016-08-07 17:24 ·
     1 個人推
    信凱 神恬還是很強，我有報名 沒去跑TT
    2016-08-07 17:30 ·
     1 個人推
    Atienn 信凱好好養傷啊⋯希望下次比賽看到是神凱排在肯亞前～
    2016-08-07 19:39 ·
     1 個人推
    Hanson 這賽道好有趣喔!!
    2016-08-08 14:09 ·
    Atienn Hanson: 沒啦...除了最後一段跑進東源森林遊樂區以外 其餘都是跑在199縣道上 (照片裡夾雜了賽後去的旭海草原步道XD)
    2016-08-08 16:34 ·
    Bidda 欣恬你變了~~變得更變態了!
    2016-08-08 17:09 ·
    榛 恭喜阿恬!!!!!不過我怎麼覺得妳又黑了...@@
    需要我推薦身體美白化妝水嗎?XD
    2016-08-09 13:09 ·
    Atienn Dummy Bidda: 只有變黑沒有變態啦
    榛: 不是覺得是真的變黑了||||||||||||||||||| 身體也有化妝水喔@@ 快快推薦XD
    2016-08-09 15:30 ·
     1 個人推
    榛 好好好，我晚點拍照傳FB訊息給妳XDDD
    2016-08-10 23:17 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'29"00:04'29"
    204'24"00:08'53"
    304'26"00:13'19"
    404'37"00:17'56"
    504'37"00:22'33"
    604'41"00:27'14"
    704'42"00:31'56"
    804'34"00:36'30"
    904'42"00:41'12"
    1004'27"00:45'39"
    1104'47"00:50'26"
    1204'59"00:55'25"
    1304'50"01:00'15"
    1404'58"01:05'13"
    1504'47"01:10'00"
    1604'50"01:14'50"
    1704'50"01:19'40"
    1804'58"01:24'38"
    1905'00"01:29'38"
    2004'48"01:34'26"
    20.505'09"01:37'06"

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    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.7 km | 00:34:00 | 07:13/km
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    0.8 km | 00:09:12 | 12:12/km
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    5.0 km | 00:33:06 | 06:37/km
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    10.2 km | 00:49:40 | 04:52/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:26 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
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    林淦鈿（淦哥） 給 2025 明德競技環湖饗宴 的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
    成績 : 01:49:20
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    1.0 km | 00:31:13 | 31:08/km
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    5.1 km | 00:26:06 | 05:08/km
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    10.1 km | 00:50:47 | 05:02/km
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    10.1 km | 00:51:27 | 05:04/km
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    5.1 km | 00:26:50 | 05:13/km
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