WLY 2013/09/05 訓練日誌 | Marathon's World

WLY 新北市
ID 2701

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5.0 km | 00:29:31 | 05:51/km

日期: 2013-09-05 16:50 - 卡路里: 200 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 77%

Pace: 05'56" / 05'56" / 05'59" / 05'48" / 05'38" / 05'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'54"

(05'54")

05'54" (+00'17")

997 / 997

2

06'00"

(11'54")

05'56" (+00'19")

1010 / 2008

3

06'01"

(17'55")

05'58" (+00'21")

1006 / 3015

4

05'48"

(23'43")

05'48" (+00'11")

999 / 4014

5

05'40"

(29'23")

05'37"

1006 / 5021

6

00'08"

(29'31")

06'25" (+00'48")

20 / 5041

還是要俯地挺身50下，再來跑個5k…

9月累積里程 : 115.27 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 488.6 km

XT 上傳 | 11 years ago

Simon, mlincc 和其他 81 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'56"	00:11'52"
3	05'59"	00:17'51"
4	05'48"	00:23'39"
5	05'38"	00:29'17"
5.0	05'34"	00:29'31"

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朋友動態

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7.5 km | 00:45:03 | 06:00/km

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0.1 km | 00:05:22 | 00:00/100m

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