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    Hsing Kuo 高雄
    ID 333344
    228 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Hsing Kuo
    21.0 km | 02:47:19 | 07:57/km
    日期: 2024-07-21 05:40 - 卡路里: 1710 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 89.7
    Pace: 08'26" / 07'41" / 08'03" / 07'33" / 08'19" / 07'24" / 08'53" / 08'57" / 07'30" / 06'49" / 06'42" / 09'02" / 17'58" / 08'04" / 07'48" / 07'58" / 06'27" / 07'58" / 08'51" / 07'10" / 07'11" / 08'20" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    08'25"  (08'25")
    08'25" (+01'59")1000 / 1000
    2
    07'40"  (16'06")
    07'40" (+01'14")1000 / 2000
    3
    08'03"  (24'09")
    08'03" (+01'37")1000 / 3000
    4
    07'33"  (31'42")
    07'33" (+01'07")1000 / 4000
    5
    08'19"  (40'01")
    08'19" (+01'53")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'24"  (47'25")
    07'24" (+00'58")1000 / 6000
    7
    08'53"  (56'18")
    08'53" (+02'27")1000 / 7000
    8
    08'56"  (01:05'15")
    08'56" (+02'30")1000 / 8000
    9
    07'29"  (01:12'45")
    07'29" (+01'03")1000 / 9000
    10
    06'48"  (01:19'34")
    06'48" (+00'22")1000 / 10000
    11
    06'42"  (01:26'16")
    06'42" (+00'16")1000 / 11000
    12
    09'02"  (01:35'18")
    09'02" (+02'36")1000 / 12000
    13
    10'28"  (01:45'47")
    10'28" (+04'02")1000 / 13000
    14
    08'04"  (01:53'52")
    08'04" (+01'38")1000 / 14000
    15
    07'46"  (02:01'39")
    07'46" (+01'20")1000 / 15000
    16
    07'58"  (02:09'37")
    07'58" (+01'32")1000 / 16000
    17
    06'26"  (02:16'04")
    06'26"1000 / 17000
    18
    07'57"  (02:24'02")
    07'57" (+01'31")1000 / 18000
    19
    08'50"  (02:32'53")
    08'50" (+02'24")1000 / 19000
    20
    07'10"  (02:40'03")
    07'10" (+00'44")1000 / 20000
    21
    07'10"  (02:47'14")
    07'10" (+00'44")1000 / 21000
    22
    00'05"  (02:47'19")
    07'14" (+00'48")11 / 21011
    高雄
    Hsing Kuo
    · 留言

    意志力薄弱,跑跑走走花了將近3小時才完成

    7月累積里程 : 209.14 km RS REAL RUN R2CLOUDS云跑 累積 : 482.1 km
    TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
    廖ㄟ, Jason Tang 和其他 38 人說推
    · 留言
    觀看另 6 則留言
    陳炳璋 還是撐過了,沒有放棄
    謝謝陪跑
    2024-07-21 09:22 ·
     3 個人推
    陳世杰 早安~假日半馬👍,偶10K就跑不動了
    2024-07-21 10:50 ·
     2 個人推
    孫提陞🎉 午安,這種天氣完成了半馬真的太棒了👍
    2024-07-21 17:26 ·
     2 個人推
    獨行俠 堅持就會成功!👍
    2024-07-21 18:02 ·
     2 個人推
    謝宗晉 晚安 跑步愉快
    2024-07-21 19:01 ·
     2 個人推
    楊志民 運動愉快👍
    2024-07-21 21:37 ·
     2 個人推
    王裕政 真優秀,半馬訓練好實力,讚😊
    2024-07-22 06:59 ·
     2 個人推
    我 郭大午安,週日半馬跑步愉快。

    這個時候還能跑半馬,太強大了。
    2024-07-22 10:49 ·
     2 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'26"00:08'26"
    207'41"00:16'07"
    308'03"00:24'10"
    407'33"00:31'43"
    508'19"00:40'02"
    607'24"00:47'26"
    708'53"00:56'19"
    808'57"01:05'16"
    907'30"01:12'46"
    1006'49"01:19'35"
    1106'42"01:26'17"
    1209'02"01:35'19"
    1317'58"01:53'17"
    1408'04"02:01'21"
    1507'48"02:09'09"
    1607'58"02:17'07"
    1706'27"02:23'34"
    1807'58"02:31'32"
    1908'51"02:40'23"
    2007'10"02:47'33"
    2107'11"02:54'44"
    21.007'05"02:54'49"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    randallkwo 上傳了新日誌
    0.5 km | 00:34:15 | 68:30/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:23:46
    林淦鈿(淦哥) 給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"
    林淦鈿(淦哥) 新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
    成績 : 02:25:36
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:46:14 | 05:46/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.0 km | 01:58:21 | 08:27/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    9.0 km | 00:51:43 | 05:44/km
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    2.0 km | 00:29:02 | 14:21/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.1 km | 01:46:19 | 07:33/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:46:44 | 09:22/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    00:06:55
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    6.0 km | 00:41:22 | 06:52/km
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    4.7 km | 00:34:00 | 07:13/km
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    0.8 km | 00:09:12 | 12:12/km
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    5.0 km | 00:33:06 | 06:37/km
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    5.3 km | 00:33:00 | 06:14/km
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    7.0 km | 01:09:49 | 09:57/km
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    13.2 km | 01:32:54 | 07:02/km
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    林淦鈿(淦哥) 新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
    成績 : 01:49:20
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    1.0 km | 00:14:36 | 14:19/km
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    8.2 km | 00:50:38 | 06:10/km
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    1.0 km | 00:31:13 | 31:08/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:26:06 | 05:08/km
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