許小榮 2016/09/13 訓練日誌 | Marathon's World

許小榮台中
ID 179606

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12.1 km | 01:01:49 | 05:07/km

日期: 2016-09-13 19:37 - 總爬升: 137 m - 卡路里: 597 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 91%

Pace: 05'03" / 04'55" / 04'50" / 05'59" / 04'55" / 05'18" / 04'28" / 05'13" / 05'09" / 05'20" / 04'57" / 05'15" / 07'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'03"

(05'03")

05'02" (+00'31")

1001 / 1001

2

04'55"

(09'58")

04'54" (+00'23")

1002 / 2003

3

04'47"

(14'45")

04'49" (+00'18")

991 / 2995

4

06'02"

(20'47")

05'57" (+01'26")

1013 / 4008

5

04'55"

(25'42")

04'54" (+00'23")

1002 / 5010

展開計圈分析

台中

許小榮

·

4K時遇到以前在跆拳道館
從白帶帶到黑帶的學弟
認識時才國中
現在已經是體大的學生了
時間過的真是快阿~~~

9月累積里程 : 255.83 km

Android - HTC HTC J Z321e 上傳 | 8 years ago

吳念祖, 魏景陽和其他 27 人說推

·

觀看另 4 則留言

Ina 小榮安～中秋佳節愉快喔

2016-09-15 00:20 ·

1 個人推

許小榮 Ina 中秋節快樂

2016-09-15 00:22 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	04'55"	00:09'58"
3	04'50"	00:14'48"
4	05'59"	00:20'47"
5	04'55"	00:25'42"
6	05'18"	00:31'00"
7	04'28"	00:35'28"
8	05'13"	00:40'41"
9	05'09"	00:45'50"
10	05'20"	00:51'10"
11	04'57"	00:56'07"
12	05'15"	01:01'22"
12.1	04'20"	01:01'49"

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