Yi Sung Lin 2024/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

Yi Sung Lin 桃園
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8.1 km | 00:50:00 | 06:10/km

日期: 2024-09-22 09:15 - 地點: 武陵高中 - 平均心率: 131 - 卡路里: 609 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 27°C - 濕度: 94.3

Pace: 05'59" / 06'07" / 05'50" / 05'50" / 05'43" / 06'28" / 06'54" / 06'30" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'58"

(05'58")

05'58" (+00'16")

1000 / 1000

2

06'06"

(12'05")

06'06" (+00'24")

1000 / 2000

3

05'50"

(17'55")

05'50" (+00'08")

1000 / 3000

4

05'50"

(23'45")

05'50" (+00'08")

1000 / 4000

5

05'42"

(29'28")

05'42"

1000 / 5000

展開計圈分析

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Yi Sung Lin

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Yi Sung Lin

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踩屎鞋新體驗

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	108~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~148	79~89%
3:T乳酸耐力區	148~153	89~92%
4:A無氧耐力區	153~162	92~97.5%
5:I最大耗氧區	162~167	97.5~100%
最大心率為167 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 235.75 km

MIZUNO NEO VISTA 累積 : 395.7 km

TCX 2.0 上傳 | 6 months ago

彭榮意, 張育培和其他 2 人說推

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觀看另 3 則留言

Yi Sung Lin 待到重陽日
還來就菊花

2024-09-22 17:36 ·

針頭男原來有新貨

2024-09-22 22:28 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 105~ 138

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	06'07"	00:12'06"
3	05'50"	00:17'56"
4	05'50"	00:23'46"
5	05'43"	00:29'29"
6	06'28"	00:35'57"
7	06'54"	00:42'51"
8	06'30"	00:49'21"
8.1	06'39"	00:50'01"

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