10.1 km | 01:29:18 | 08:50/km日期: 2024-10-10 06:09 - 平均心率: 123 - 卡路里: 584 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 86.5
Pace: 08'30" / 07'34" / 08'40" / 08'59" / 07'59" / 10'48" / 10'36" / 06'20" / 11'42" / 07'44" / 03'58" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 161.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'30" | 00:08'30" |
2 | 07'34" | 00:16'04" |
3 | 08'40" | 00:24'44" |
4 | 08'59" | 00:33'43" |
5 | 07'59" | 00:41'42" |
6 | 10'48" | 00:52'30" |
7 | 10'36" | 01:03'06" |
8 | 06'20" | 01:09'26" |
9 | 11'42" | 01:21'08" |
10 | 07'44" | 01:28'52" |
10.1 | 03'57" | 01:29'18" |