王怡然 2016/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

王怡然台南
ID 267259

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6.2 km | 00:34:53 | 05:38/km

日期: 2016-09-29 22:00 - 地點: 探索公園 - 天氣: 雨過天晴 - 卡路里: 276 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 86%

Pace: 05'49" / 05'33" / 05'40" / 05'37" / 05'41" / 05'35" / 05'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'48"

(05'48")

05'48" (+00'16")

1000 / 1000

2

05'32"

(11'21")

05'32"

1000 / 2000

3

05'39"

(17'01")

05'39" (+00'07")

1000 / 3000

4

05'37"

(22'38")

05'37" (+00'05")

1000 / 4000

5

05'40"

(28'19")

05'40" (+00'08")

1000 / 5000

展開計圈分析

9月累積里程 : 101.31 km

Saucony Fastwitch 累積 : 968.8 km

TCX 上傳 | 8 years ago

王騰駒, 陳怡文和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'33"	00:11'22"
3	05'40"	00:17'02"
4	05'37"	00:22'39"
5	05'41"	00:28'20"
6	05'35"	00:33'55"
6.2	05'24"	00:34'57"

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