簡志忠 Anson 2016/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

簡志忠 Anson 新北市
ID 53253

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簡志忠 Anson

1.9 km + 90.0 km + 21.1 km | 06:11:08

運動i臺灣2016台東之美113/25.75公里鐵人三項國際賽

官方成績
日期	2016-10-01
成績	06:11:08
總名次	65 / -
分組名次	11 / 53
平均速度

官方證書

簡志忠 Anson

日期: 2016-10-01 07:01 - 總爬升: 502 m - 卡路里: 5076 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 94%

新北市

簡志忠 Anson

狂風暴雨中完賽

·

新北市

簡志忠 Anson

·

新北市

簡志忠 Anson

·

賽前宣言: 第二半超鐵...加油!!

10月累積里程 : 244.09 km

性感小Y 累積 : 611.6 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Annie Ho, L 和其他 11 人說推

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觀看另 2 則留言

簡志忠 Anson 感謝佳慧

2016-10-02 18:00 ·

簡志忠 Anson 偉ㄟ..
只是腳窗癢癢....呵呵!!

2016-10-02 18:01 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	25'13"	00:25'13"
2	25'43"	00:50'56"
3	09'37"	01:00'33"
4	01'53"	01:02'26"
5	01'40"	01:04'06"
6	01'59"	01:06'05"
7	02'13"	01:08'18"
8	02'26"	01:10'44"
9	01'55"	01:12'39"
10	02'01"	01:14'40"
11	02'03"	01:16'43"
12	01'55"	01:18'38"
13	01'44"	01:20'22"
14	01'46"	01:22'08"
15	01'48"	01:23'56"
16	02'01"	01:25'57"
17	01'46"	01:27'43"
18	02'38"	01:30'21"
19	02'11"	01:32'32"
20	02'07"	01:34'39"
21	01'44"	01:36'23"
22	01'51"	01:38'14"
23	01'46"	01:40'00"
24	02'20"	01:42'20"
25	01'31"	01:43'51"
26	02'01"	01:45'52"
27	02'18"	01:48'10"
28	02'03"	01:50'13"
29	02'04"	01:52'17"
30	03'00"	01:55'17"
31	02'21"	01:57'38"
32	01'40"	01:59'18"
33	01'31"	02:00'49"
34	01'38"	02:02'27"
35	02'26"	02:04'53"
36	01'57"	02:06'50"
37	01'42"	02:08'32"
38	02'06"	02:10'38"
39	01'45"	02:12'23"
40	02'13"	02:14'36"
41	01'49"	02:16'25"
42	01'42"	02:18'07"
43	01'56"	02:20'03"
44	01'53"	02:21'56"
45	01'58"	02:23'54"
46	02'05"	02:25'59"
47	03'11"	02:29'10"
48	02'28"	02:31'38"
49	01'54"	02:33'32"
50	01'25"	02:34'57"
51	01'29"	02:36'26"
52	01'46"	02:38'12"
53	02'09"	02:40'21"
54	02'02"	02:42'23"
55	01'34"	02:43'57"
56	01'56"	02:45'53"
57	01'41"	02:47'34"
58	02'24"	02:49'58"
59	02'03"	02:52'01"
60	01'33"	02:53'34"
61	02'10"	02:55'44"
62	02'44"	02:58'28"
63	02'32"	03:01'00"
64	01'51"	03:02'51"
65	01'23"	03:04'14"
66	01'44"	03:05'58"
67	01'50"	03:07'48"
68	01'40"	03:09'28"
69	01'39"	03:11'07"
70	02'37"	03:13'44"
71	02'03"	03:15'47"
72	02'11"	03:17'58"
73	02'00"	03:19'58"
74	02'06"	03:22'04"
75	01'46"	03:23'50"
76	01'36"	03:25'26"
77	01'29"	03:26'55"
78	01'56"	03:28'51"
79	01'42"	03:30'33"
80	01'53"	03:32'26"
81	01'58"	03:34'24"
82	02'03"	03:36'27"
83	02'02"	03:38'29"
84	02'10"	03:40'39"
85	01'53"	03:42'32"
86	02'05"	03:44'37"
87	01'44"	03:46'21"
88	01'47"	03:48'08"
89	01'50"	03:49'58"
90	02'04"	03:52'02"
91	01'40"	03:53'42"
92	01'59"	03:55'41"
93	06'42"	04:02'23"
94	05'45"	04:08'08"
95	05'36"	04:13'44"
96	06'20"	04:20'04"
97	05'58"	04:26'02"
98	07'06"	04:33'08"
99	06'00"	04:39'08"
100	06'11"	04:45'19"
101	06'36"	04:51'55"
102	06'11"	04:58'06"
103	06'31"	05:04'37"
104	06'13"	05:10'50"
105	07'19"	05:18'09"
106	06'01"	05:24'10"
107	06'09"	05:30'19"
108	06'12"	05:36'31"
109	06'12"	05:42'43"
110	06'04"	05:48'47"
111	05'45"	05:54'32"
112	06'12"	06:00'44"
113	05'34"	06:06'18"
113.9	05'24"	06:11'14"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

6.8 km | 00:47:53 | 07:05/km

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5.1 km | 00:35:28 | 07:00/km

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8.5 km | 00:43:30 | 05:06/km

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0.8 km | 00:27:43 | 33:58/km

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6.0 km | 00:38:40 | 06:26/km

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0.5 km | 00:34:15 | 68:30/km

randallkwo 上傳了新日誌

林淦鈿（淦哥）給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
成績 : 02:25:36

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14.0 km | 01:58:21 | 08:27/km

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0.8 km | 00:09:12 | 12:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:06 | 06:37/km

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5.3 km | 00:33:00 | 06:14/km

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13.2 km | 01:32:54 | 07:02/km

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台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:26 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:25:57 | 05:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 明德競技環湖饗宴的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20