8.2 km | 01:01:22 | 07:29/km日期: 2024-11-13 19:44 - 平均心率: 182 - 卡路里: 474 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 79.2
Pace: 07'33" / 07'31" / 07'11" / 07'23" / 07'29" / 07'30" / 07'27" / 07'40" / 08'10" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 37.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'33" | 00:07'33" |
2 | 07'31" | 00:15'04" |
3 | 07'11" | 00:22'15" |
4 | 07'23" | 00:29'38" |
5 | 07'29" | 00:37'07" |
6 | 07'30" | 00:44'37" |
7 | 07'27" | 00:52'04" |
8 | 07'40" | 00:59'44" |
8.2 | 08'10" | 01:01'22" |