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Andrew Huang
高雄
ID 44079
98 位追隨者
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Andrew Huang
全馬
|
04:47:21
|
06:48/km
|
第8馬
2016阿公店為愛啟動馬拉松
官方成績
日期
2016-10-09
成績
04:47:21
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:48/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:32'12")
00:32'12" (+00'09")
01:09'25" (+04'53")
10 km
(01:09'25")
00:37'13" (+05'10")
15 km
(01:41'28")
00:32'03"
01:04'32"
20 km
(02:13'57")
00:32'29" (+00'26")
25 km
(02:46'28")
00:32'31" (+00'28")
01:04'38" (+00'06")
30 km
(03:18'35")
00:32'07" (+00'04")
35 km
(03:53'05")
00:34'30" (+02'27")
01:08'45" (+04'13")
40 km
(04:27'20")
00:34'15" (+02'12")
Finish
(04:47:21)
日期:
2016-10-09 06:00
-
總爬升:
383 m
-
平均心率:
151
-
卡路里:
2406 Cal
-
平均步頻:
174
-
溫度:
24°C
-
濕度:
76%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'22"
(06'22")
06'22" (+00'27")
1000 / 1000
2
06'10"
(12'33")
06'10" (+00'15")
1000 / 2000
3
06'54"
(19'27")
06'54" (+00'59")
1000 / 3000
4
06'21"
(25'49")
06'21" (+00'26")
1000 / 4000
5
06'22"
(32'11")
06'22" (+00'27")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'46"
(38'57")
06'46" (+00'51")
1000 / 6000
7
11'09"
(50'07")
11'09" (+05'14")
1000 / 7000
8
06'03"
(56'11")
06'03" (+00'08")
1000 / 8000
9
06'16"
(01:02'28")
06'16" (+00'21")
1000 / 9000
10
06'55"
(01:09'24")
06'55" (+01'00")
1000 / 10000
11
06'02"
(01:15'27")
06'02" (+00'07")
1000 / 11000
12
06'03"
(01:21'30")
06'03" (+00'08")
1000 / 12000
13
07'26"
(01:28'56")
07'26" (+01'31")
1000 / 13000
14
06'12"
(01:35'09")
06'12" (+00'17")
1000 / 14000
15
06'18"
(01:41'27")
06'18" (+00'23")
1000 / 15000
16
07'07"
(01:48'35")
07'07" (+01'12")
1000 / 16000
17
06'23"
(01:54'58")
06'23" (+00'28")
1000 / 17000
18
05'56"
(02:00'54")
05'56" (+00'01")
1000 / 18000
19
06'13"
(02:07'07")
06'13" (+00'18")
1000 / 19000
20
06'49"
(02:13'56")
06'49" (+00'54")
1000 / 20000
21
06'16"
(02:20'12")
06'16" (+00'21")
1000 / 21000
22
06'56"
(02:27'09")
06'56" (+01'01")
1000 / 22000
23
05'59"
(02:33'09")
05'59" (+00'04")
1000 / 23000
24
06'56"
(02:40'06")
06'56" (+01'01")
1000 / 24000
25
06'21"
(02:46'27")
06'21" (+00'26")
1000 / 25000
26
07'15"
(02:53'43")
07'15" (+01'20")
1000 / 26000
27
06'02"
(02:59'45")
06'02" (+00'07")
1000 / 27000
28
05'55"
(03:05'41")
05'55"
1000 / 28000
29
06'47"
(03:12'28")
06'47" (+00'52")
1000 / 29000
30
06'05"
(03:18'34")
06'05" (+00'10")
1000 / 30000
31
06'17"
(03:24'51")
06'17" (+00'22")
1000 / 31000
32
06'53"
(03:31'44")
06'53" (+00'58")
1000 / 32000
33
06'15"
(03:38'00")
06'15" (+00'20")
1000 / 33000
34
06'30"
(03:44'30")
06'30" (+00'35")
1000 / 34000
35
08'34"
(03:53'04")
08'34" (+02'39")
1000 / 35000
36
06'27"
(03:59'32")
06'27" (+00'32")
1000 / 36000
37
07'42"
(04:07'15")
07'42" (+01'47")
1000 / 37000
38
06'31"
(04:13'47")
06'31" (+00'36")
1000 / 38000
39
06'43"
(04:20'30")
06'43" (+00'48")
1000 / 39000
40
06'49"
(04:27'19")
06'49" (+00'54")
1000 / 40000
41
07'09"
(04:34'28")
07'09" (+01'14")
1000 / 41000
42
05'57"
(04:40'25")
05'57" (+00'02")
1000 / 42000
43
06'13"
(04:46'39")
06'13" (+00'18")
1000 / 43000
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
115~139
65~79%
2:M馬拉松配速區
139~157
79~89%
3:T乳酸耐力區
157~162
89~92%
4:A無氧耐力區
162~172
92~97.5%
5:I最大耗氧區
172~177
97.5~100%
最大心率為177
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
167.66 km
TCX 上傳
| 8 years ago
賴志明
,
梁澤鈞
和其他
7
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·
留言
目標心跳區間: 114~ 149
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'23"
00:06'23"
2
06'11"
00:12'34"
3
06'54"
00:19'28"
4
06'22"
00:25'50"
5
06'22"
00:32'12"
6
06'47"
00:38'59"
7
11'09"
00:50'08"
8
06'04"
00:56'12"
9
06'17"
01:02'29"
10
06'56"
01:09'25"
11
06'10"
01:15'35"
12
05'56"
01:21'31"
13
07'26"
01:28'57"
14
06'13"
01:35'10"
15
06'18"
01:41'28"
16
07'08"
01:48'36"
17
06'23"
01:54'59"
18
05'56"
02:00'55"
19
06'13"
02:07'08"
20
06'49"
02:13'57"
21
06'16"
02:20'13"
22
06'57"
02:27'10"
23
06'00"
02:33'10"
24
06'57"
02:40'07"
25
06'21"
02:46'28"
26
07'16"
02:53'44"
27
06'02"
02:59'46"
28
05'56"
03:05'42"
29
06'47"
03:12'29"
30
06'06"
03:18'35"
31
06'17"
03:24'52"
32
06'53"
03:31'45"
33
06'16"
03:38'01"
34
06'30"
03:44'31"
35
08'34"
03:53'05"
36
06'28"
03:59'33"
37
07'43"
04:07'16"
38
06'32"
04:13'48"
39
06'43"
04:20'31"
40
06'49"
04:27'20"
41
07'09"
04:34'29"
42
05'57"
04:40'26"
43
06'14"
04:46'40"
43.1
05'48"
04:47'22"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:46:14
|
05:46/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
01:58:21
|
08:27/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:51:43
|
05:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:29:02
|
14:21/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.1 km
|
01:46:19
|
07:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:46:44
|
09:22/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:06:55
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:41:22
|
06:52/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.7 km
|
00:34:00
|
07:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:09:12
|
12:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:06
|
06:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.3 km
|
00:33:00
|
06:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.0 km
|
01:09:49
|
09:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
13.2 km
|
01:32:54
|
07:02/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:17:15
|
06:27/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:26:25
|
07:29/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:40
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:26
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:25:57
|
05:06/km
林淦鈿（淦哥）
給
2025 明德競技環湖饗宴
的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:14:36
|
14:19/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:53:59
|
09:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.2 km
|
00:50:38
|
06:10/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:31:13
|
31:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:26:06
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:47
|
05:02/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:26:50
|
05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:27
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:25:14
|
04:56/km
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全馬 | 04:47:21 | 06:48/km | 第8馬
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