廖冠宇 2016/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

廖冠宇雲林
ID 270202

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3.9 km | 00:20:42 | 05:16/km

日期: 2016-10-13 21:17 - 卡路里: 276 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 84%

Pace: 04'51" / 05'11" / 05'28" / 05'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'51"

(04'51")

04'51"

1000 / 1000

2

05'10"

(10'01")

05'10" (+00'19")

1000 / 2000

3

05'27"

(15'28")

05'27" (+00'36")

1000 / 3000

4

05'13"

(20'42")

05'37" (+00'46")

927 / 3927

10月累積里程 : 92.40 km

TCX 上傳 | 8 years ago

陳朝榮, 歐俊聰和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'51"	00:04'51"
2	05'11"	00:10'02"
3	05'28"	00:15'30"
3.9	05'37"	00:20'43"

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