10.8 km | 01:26:40 | 08:01/km日期: 2024-11-15 09:54 - 總爬升: 160 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 727 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 98
Pace: 06'04" / 06'03" / 09'54" / 08'17" / 09'10" / 07'03" / 05'16" / 06'08" / 12'51" / 11'38" / 11'52" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 120.00 km
Apple Watch 同步 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 06'03" | 00:12'07" |
3 | 09'54" | 00:22'01" |
4 | 08'17" | 00:30'18" |
5 | 09'10" | 00:39'28" |
6 | 07'03" | 00:46'31" |
7 | 05'16" | 00:51'47" |
8 | 06'08" | 00:57'55" |
9 | 12'51" | 01:10'46" |
10 | 11'38" | 01:22'24" |
11.0 | 09'56" | 01:32'01" |