萬翊彰 2024/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

萬翊彰彰化
ID 166469

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5.2 km | 00:22:02 | 04:14/km

2024 MIZUNO 馬拉松接接力賽

官方成績
日期	2024-11-17
成績	00:22:02
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:14/km

日期: 2024-11-17 09:15 - 卡路里: 275 Cal - 總步數: 4254 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 119 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 90.7

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

01'30"

(01'30")

03'43"

402 / 402

193 / 138

2

01'41"

(03'11")

04'11" (+00'28")

400 / 803

191 / 124

3

01'43"

(04'54")

04'16" (+00'33")

402 / 1205

192 / 121

4

01'44"

(06'38")

04'19" (+00'36")

400 / 1605

191 / 120

5

01'50"

(08'28")

04'34" (+00'51")

401 / 2007

192 / 114

展開計圈分析

賽後評分: 帳篷太少第3棒第7棒下雨完全沒地方躲
給 2 星

11月累積里程 : 199.88 km

asics RP5 累積 : 8757.6 km

MW Watch 上傳 | 5 months ago

蛙式教練蹬加划, 何丞皓和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'56"	00:03'56"
2	04'23"	00:08'19"
3	04'35"	00:12'54"
4	04'09"	00:17'03"
5	04'23"	00:21'26"
5.1	07'34"	00:22'10"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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