5.3 km | 00:45:34 | 08:31/km日期: 2024-12-10 20:18 - 平均心率: 149 - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 19°C - 濕度: 94.8
Pace: 08'05" / 08'16" / 08'38" / 09'03" / 09'10" / 06'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'02" (+02'36") | 682 / 682 |
| 2 | | 11'32" (+07'06") | 258 / 940 |
| 3 | | 04'26" | 213 / 1154 |
| 4 | | 11'30" (+07'04") | 254 / 1409 |
| 5 | | 04'43" (+00'17") | 212 / 1622 |
| 6 | | 11'56" (+07'30") | 255 / 1878 |
| 7 | | 04'48" (+00'22") | 209 / 2087 |
| 8 | | 12'45" (+08'19") | 257 / 2345 |
| 9 | | 04'53" (+00'27") | 210 / 2555 |
| 10 | | 11'51" (+07'25") | 252 / 2808 |
| 11 | | 04'39" (+00'13") | 209 / 3018 |
| 12 | | 12'11" (+07'45") | 247 / 3266 |
| 13 | | 04'43" (+00'17") | 210 / 3476 |
| 14 | | 12'30" (+08'04") | 250 / 3727 |
| 15 | | 04'47" (+00'21") | 212 / 3939 |
| 16 | | 12'08" (+07'42") | 250 / 4190 |
| 17 | | 04'38" (+00'12") | 211 / 4401 |
| 18 | | 12'32" (+08'06") | 258 / 4659 |
| 19 | | 04'57" (+00'31") | 213 / 4872 |
| 20 | | 11'55" (+07'29") | 256 / 5129 |
| 21 | | 04'33" (+00'07") | 219 / 5348 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 107.97 km
TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'05" | 00:08'05" |
| 2 | 08'16" | 00:16'21" |
| 3 | 08'38" | 00:24'59" |
| 4 | 09'03" | 00:34'02" |
| 5 | 09'10" | 00:43'12" |
| 5.3 | 06'50" | 00:45'35" |
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