10.1 km | 00:52:49 | 05:15/km日期: 2024-12-22 15:16 - 總爬升: 112 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 531 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 14°C - 濕度: 67.3
Pace: 04'43" / 04'49" / 04'56" / 05'50" / 05'45" / 04'44" / 05'03" / 10'41" / 00'44" / 05'12" / 06'47" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 398.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'43" | 00:04'43" |
2 | 04'49" | 00:09'32" |
3 | 04'56" | 00:14'28" |
4 | 05'50" | 00:20'18" |
5 | 05'45" | 00:26'03" |
6 | 04'44" | 00:30'47" |
7 | 05'03" | 00:35'50" |
8 | 10'41" | 00:46'31" |
9 | 00'44" | 00:47'15" |
10 | 05'12" | 00:52'27" |
10.1 | 06'42" | 00:52'49" |