李建德 2016/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

李建德高雄
ID 17123

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5.1 km | 00:33:36 | 06:33/km

日期: 2016-11-02 07:59 - 卡路里: 285 Cal - 總步數: 5636 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 86%

Pace: 06'59" / 06'32" / 06'37" / 06'25" / 06'16" / 06'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'59"

(06'59")

06'55" (+00'42")

1008 / 1008

164 / 87

2

06'32"

(13'31")

06'29" (+00'16")

1005 / 2013

170 / 90

3

06'37"

(20'08")

06'36" (+00'23")

1001 / 3015

161 / 93

4

06'28"

(26'36")

06'25" (+00'12")

1006 / 4021

170 / 91

5

06'17"

(32'53")

06'13"

1009 / 5030

171 / 93

6

00'43"

(33'36")

05'44"

124 / 5155

170 / 102

11月累積里程 : 131.18 km

NIKE FREE 3.0 FLYKNIT 累積 : 1003.6 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Holden, rongjyh(阿志) 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	06'32"	00:13'31"
3	06'37"	00:20'08"
4	06'25"	00:26'33"
5	06'16"	00:32'49"
5.1	06'16"	00:33'36"

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