洪偉絜 2016/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

洪偉絜屏東
ID 260151

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5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km

日期: 2016-11-02 17:41 - 地點: 屏科操場 - 卡路里: 293 Cal - 總步數: 6120 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 74%

Pace: 06'40" / 06'34" / 06'49" / 07'15" / 07'44" / 16'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'40"

(06'40")

06'38" (+00'04")

1004 / 1004

177 / 84

2

06'38"

(13'18")

06'34"

1008 / 2012

177 / 85

3

06'45"

(20'03")

06'44" (+00'10")

1001 / 3014

174 / 85

4

07'15"

(27'18")

07'13" (+00'39")

1002 / 4016

172 / 79

5

07'44"

(35'02")

07'43" (+01'09")

1000 / 5017

170 / 75

慢慢跑～

11月累積里程 : 62.87 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 8 years ago

廖渠魁, Jia Ci 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'34"	00:13'14"
3	06'49"	00:20'03"
4	07'15"	00:27'18"
5	07'44"	00:35'02"
5.0	15'19"	00:35'10"

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