Pei Ling Lin 2025/01/12 訓練日誌 | Marathon's World

Pei Ling Lin 南投
ID 86937

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半馬 | 02:27:21 | 06:59/km | 第65半馬

濁水溪紫金馬拉松-花城竹山站

官方成績
日期	2025-01-12
成績	02:27:21
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:59/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'04")

00:35'04" (+00'43")

01:09'25"

10 km

(01:09'25")

00:34'21"

15 km

(01:44'29")

00:35'04" (+00'43")

01:11'07" (+01'42")

20 km

(02:20'32")

00:36'03" (+01'42")

Finish

(02:27:21)

日期: 2025-01-12 06:30 - 總爬升: 265 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 1513 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 12°C - 濕度: 74.5

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'30"

(06'30")

06'30" (+00'44")

1000 / 1000

2

06'37"

(13'08")

06'37" (+00'51")

1000 / 2000

3

07'19"

(20'28")

07'19" (+01'33")

1000 / 3000

4

08'01"

(28'30")

08'01" (+02'15")

1000 / 4000

5

06'29"

(34'59")

06'29" (+00'43")

1000 / 5000

展開計圈分析

南投

Pei Ling Lin

·

突然變成半馬
是驚喜不是驚嚇
一定是老天爺知道我太累了
還讓我賺到一個凸台

賽前宣言: 無痛完賽

賽後評分: 熱情
給 4 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 207.58 km

NIKE Alphafly next% 2 箱根驛傳100週年紀念配色累積 : 460.6 km

TCX 2.0 上傳 | 3 months ago

·


	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	06'37"	00:13'12"
3	07'20"	00:20'32"
4	08'02"	00:28'34"
5	06'30"	00:35'04"
6	06'16"	00:41'20"
7	06'32"	00:47'52"
8	06'28"	00:54'20"
9	07'36"	01:01'56"
10	07'29"	01:09'25"
11	06'29"	01:15'54"
12	07'00"	01:22'54"
13	06'59"	01:29'53"
14	07'01"	01:36'54"
15	07'35"	01:44'29"
16	07'18"	01:51'47"
17	07'41"	01:59'28"
18	08'11"	02:07'39"
19	06'49"	02:14'28"
20	06'04"	02:20'32"
21	05'47"	02:26'19"
21.2	05'36"	02:27'26"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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