林文淇 2016/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

林文淇花蓮
ID 232213

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3.6 km | 00:22:18 | 06:11/km

日期: 2016-11-06 13:11 - 地點: 家附近 - 天氣: 午時 - 卡路里: 213 Cal - 總步數: 3802 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 64%

Pace: 06'05" / 06'35" / 05'57" / 06'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'05"

(06'05")

06'03" (+00'07")

1003 / 1003

178 / 92

2

06'35"

(12'40")

06'34" (+00'38")

1002 / 2006

166 / 91

3

05'57"

(18'37")

05'56"

1001 / 3007

168 / 99

4

03'41"

(22'18")

06'08" (+00'12")

599 / 3607

167 / 97

陪兒子練單車

11月累積里程 : 642.30 km

ㄚ字拖ㄚ字拖累積 : 518.9 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

蕭惠玲, 苗和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	06'35"	00:12'40"
3	05'57"	00:18'37"
3.6	06'08"	00:22'18"

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