fly🌷 2025/01/19 訓練日誌 | Marathon's World

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半馬 | 02:54:47 | 08:17/km | 第15半馬

2025第七屆臺中資訊盃公益馬拉松

官方成績
日期	2025-01-19
成績	02:54:47
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:17/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'14")

00:36'14"

01:12'39"

10 km

(01:12'39")

00:36'25" (+00'11")

15 km

(01:56'31")

00:43'52" (+07'38")

01:20'53" (+08'14")

20 km

(02:33'32")

00:37'01" (+00'47")

Finish

(02:54:47)

日期: 2025-01-19 06:41 - 總爬升: 318 m - 卡路里: 1062 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 15°C - 濕度: 93.6

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'56"

(06'56")

06'56" (+00'47")

998 / 998

2

06'51"

(13'47")

06'48" (+00'39")

1006 / 2004

3

07'32"

(21'19")

07'37" (+01'28")

988 / 2993

4

07'22"

(28'41")

07'19" (+01'10")

1005 / 3998

5

07'33"

(36'14")

07'26" (+01'17")

1014 / 5012

展開計圈分析

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輕鬆跑

賽前宣言: 成功嶺耶~😍

賽後評分: 吃好吃滿沿途風景不錯
給 4 星

1月累積里程 : 71.36 km

Android - asus ASUS_I01WD 上傳 | 3 months ago

吳東隆說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	06'45"	00:13'47"
3	07'38"	00:21'25"
4	07'21"	00:28'46"
5	07'28"	00:36'14"
6	07'09"	00:43'23"
7	07'42"	00:51'05"
8	07'43"	00:58'48"
9	06'16"	01:05'04"
10	07'35"	01:12'39"
11	09'04"	01:21'43"
12	11'03"	01:32'46"
13	08'42"	01:41'28"
14	06'52"	01:48'20"
15	08'11"	01:56'31"
16	07'19"	02:03'50"
17	06'04"	02:09'54"
18	07'52"	02:17'46"
19	07'03"	02:24'49"
20	08'43"	02:33'32"
21	08'05"	02:41'37"
22	06'17"	02:47'54"
22.9	06'53"	02:54'17"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2025 明德競技環湖饗宴的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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