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    Michelle 小米 高雄
    ID 344032
    45 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Michelle 小米 
    恭喜破PB
    半馬 | 02:05:01 | 05:55/km | 第8半馬
    2025 金門馬拉松
    官方成績
    日期2025-01-19
    成績02:05:01
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:55/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'11")
    		00:30'11" (+01'21")00:59'44" (+01'17")
    10 km(00:59'44")
    		00:29'33" (+00'43")
    15 km(01:28'34")
    		00:28'50"00:58'27"
    20 km(01:58'11")
    		00:29'37" (+00'47")
    Finish(02:05:01)

    日期: 2025-01-19 07:00 - 平均心率: 146 - 卡路里: 1075 Cal - 平均步頻: 202 - 溫度: 11°C - 濕度: 87.5
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'33"  (06'33")
    		06'33" (+01'07")1000 / 1000
    2
    06'03"  (12'37")
    		06'03" (+00'37")1000 / 2000
    3
    06'24"  (19'02")
    		06'24" (+00'58")1000 / 3000
    4
    05'32"  (24'34")
    		05'32" (+00'06")1000 / 4000
    5
    05'36"  (30'11")
    		05'36" (+00'10")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'02"  (36'13")
    		06'02" (+00'36")1000 / 6000
    7
    05'43"  (41'56")
    		05'43" (+00'17")1000 / 7000
    8
    05'26"  (47'22")
    		05'26"1000 / 8000
    9
    06'42"  (54'04")
    		06'42" (+01'16")1000 / 9000
    10
    05'39"  (59'44")
    		05'39" (+00'13")1000 / 10000
    11
    05'34"  (01:05'18")
    		05'34" (+00'08")1000 / 11000
    12
    05'59"  (01:11'17")
    		05'59" (+00'33")1000 / 12000
    13
    05'34"  (01:16'52")
    		05'34" (+00'08")1000 / 13000
    14
    05'53"  (01:22'46")
    		05'53" (+00'27")1000 / 14000
    15
    05'48"  (01:28'34")
    		05'48" (+00'22")1000 / 15000
    16
    05'33"  (01:34'08")
    		05'33" (+00'07")1000 / 16000
    17
    06'04"  (01:40'12")
    		06'04" (+00'38")1000 / 17000
    18
    05'45"  (01:45'58")
    		05'45" (+00'19")1000 / 18000
    19
    06'36"  (01:52'34")
    		06'36" (+01'10")1000 / 19000
    20
    05'36"  (01:58'10")
    		05'36" (+00'10")1000 / 20000
    21
    05'30"  (02:03'41")
    		05'30" (+00'04")1000 / 21000
    22
    01'20"  (02:05'01")
    		04'51" 275 / 21275

    今年冷清多了

    賽後評分: 台灣跑者變好少
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區116~14165~79%
    2:M馬拉松配速區141~15979~89%
    3:T乳酸耐力區159~16489~92%
    4:A無氧耐力區164~17492~97.5%
    5:I最大耗氧區174~17997.5~100%
    最大心率為179 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 100.61 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
    · 留言
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'33"00:06'33"
    206'04"00:12'37"
    306'25"00:19'02"
    405'32"00:24'34"
    505'37"00:30'11"
    606'02"00:36'13"
    705'43"00:41'56"
    805'26"00:47'22"
    906'43"00:54'05"
    1005'39"00:59'44"
    1105'35"01:05'19"
    1205'59"01:11'18"
    1305'34"01:16'52"
    1405'54"01:22'46"
    1505'48"01:28'34"
    1605'34"01:34'08"
    1706'04"01:40'12"
    1805'46"01:45'58"
    1906'36"01:52'34"
    2005'37"01:58'11"
    2105'30"02:03'41"
    21.304'53"02:05'02"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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