matsuilin 2012/07/23 訓練日誌 | Marathon's World

matsuilin 高雄
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15.4 km | 01:17:34 | 05:01/km

日期: 2012-07-23 15:41 - 地點: 衛武營 - 天氣: 涼快 - 卡路里: 889 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 46%

Pace: 05'02" / 04'52" / 05'25" / 05'15" / 05'11" / 05'00" / 04'59" / 04'53" / 05'01" / 05'02" / 04'50" / 04'59" / 05'04" / 04'56" / 04'57" / 04'54" /

不飆汗鞋沒濕很酥胡

7月累積里程 : 408.08 km

GPX 上傳 | 12 years ago

吳金財, 黃一洲和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	04'52"	00:09'54"
3	05'25"	00:15'19"
4	05'15"	00:20'34"
5	05'11"	00:25'45"
6	05'00"	00:30'45"
7	04'59"	00:35'44"
8	04'53"	00:40'37"
9	05'01"	00:45'38"
10	05'02"	00:50'40"
11	04'50"	00:55'30"
12	04'59"	01:00'29"
13	05'04"	01:05'33"
14	04'56"	01:10'29"
15	04'57"	01:15'26"
15.4	04'53"	01:17'34"

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朋友動態

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