王宗偉 2025/02/06 訓練日誌 | Marathon's World

王宗偉台中
ID 765012

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5.5 km | 00:39:36 | 07:08/km

日期: 2025-02-06 17:27 - 平均心率: 147 - 卡路里: 265 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 63

Pace: 06'41" / 07'02" / 08'34" / 06'44" / 06'16" / 07'56" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	99~120	65~79%
2:M馬拉松配速區	120~136	79~89%
3:T乳酸耐力區	136~140	89~92%
4:A無氧耐力區	140~149	92~97.5%
5:I最大耗氧區	149~153	97.5~100%
最大心率為153 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 159.96 km

New Balance NB Fresh Foam X 1080 v12 累積 : 1405.5 km

Strava 上傳 | 2 months ago

Jeremy 說推

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	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	07'02"	00:13'43"
3	08'34"	00:22'17"
4	06'44"	00:29'01"
5	06'16"	00:35'17"
5.5	07'56"	00:39'36"

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