Hsieh chien-min 2016/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

Hsieh chien-min 桃園
ID 174146

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Hsieh chien-min

全馬 | 03:41:47 | 05:15/km | 第9馬

2016年台灣米倉田中馬拉松

官方成績
日期	2016-11-13
成績	03:41:47
總名次	107 / 4208
分組名次	38 / 1229
平均速度	05:15/km

官方證書

Hsieh chien-min

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'40")

00:24'40"

00:49'24"

10 km

(00:49'24")

00:24'44" (+00'04")

15 km

(01:14'28")

00:25'04" (+00'24")

00:50'08" (+00'44")

20 km

(01:39'32")

00:25'04" (+00'24")

25 km

(02:07'00")

00:27'28" (+02'48")

00:54'04" (+04'40")

30 km

(02:33'36")

00:26'36" (+01'56")

35 km

(03:01'00")

00:27'24" (+02'44")

00:56'28" (+07'04")

40 km

(03:30'04")

00:29'04" (+04'24")

Finish

(03:41:47)

日期: 2016-11-13 06:20 - 總爬升: 261 m - 卡路里: 2354 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 93%

桃園

Hsieh chien-min

·

賽前宣言:

11月累積里程 : 319.52 km

puma FAAS 300 S V2 累積 : 1906.9 km

GPX 上傳 | 8 years ago

WENG CHIEH, Stella Chuang 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	04'48"	00:10'08"
3	04'48"	00:14'56"
4	04'56"	00:19'52"
5	04'48"	00:24'40"
6	04'56"	00:29'36"
7	04'56"	00:34'32"
8	04'56"	00:39'28"
9	05'00"	00:44'28"
10	04'56"	00:49'24"
11	04'56"	00:54'20"
12	05'08"	00:59'28"
13	04'56"	01:04'24"
14	05'08"	01:09'32"
15	04'56"	01:14'28"
16	05'12"	01:19'40"
17	04'52"	01:24'32"
18	04'52"	01:29'24"
19	04'52"	01:34'16"
20	05'16"	01:39'32"
21	05'16"	01:44'48"
22	04'56"	01:49'44"
23	05'04"	01:54'48"
24	06'20"	02:01'08"
25	05'52"	02:07'00"
26	05'28"	02:12'28"
27	05'36"	02:18'04"
28	05'00"	02:23'04"
29	05'08"	02:28'12"
30	05'24"	02:33'36"
31	05'28"	02:39'04"
32	05'20"	02:44'24"
33	05'24"	02:49'48"
34	05'24"	02:55'12"
35	05'48"	03:01'00"
36	05'48"	03:06'48"
37	05'40"	03:12'28"
38	05'48"	03:18'16"
39	06'04"	03:24'20"
40	05'44"	03:30'04"
41	05'44"	03:35'48"
42	05'04"	03:40'52"
42.4	14'34"	03:46'52"

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朋友動態

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14.0 km | 01:58:21 | 08:27/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 明德競技環湖饗宴的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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1.0 km | 00:14:36 | 14:19/km

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