SkyWind 2025/02/17 訓練日誌 | Marathon's World

SkyWind 南投
ID 856942

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0.8 km | 00:04:54 | 06:03/km

日期: 2025-02-17 19:41 - 平均心率: 140 - 卡路里: 56 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 69.5

Pace: 06'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'24"

(02'24")

06'00"

400 / 400

2

02'26"

(04'51")

06'07" (+00'07")

400 / 800

3

00'03"

(04'54")

05'23"

10 / 810

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 127.08 km

TCX 2.0 上傳 | 4 weeks ago

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	06'01"	00:04'53"

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