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邱顯瑋 Jerry
新竹
ID 505975
8 位追隨者
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邱顯瑋 Jerry
全馬
|
05:18:00
|
07:32/km
|
第13馬
2025京都馬拉松
官方成績
日期
2025-02-16
成績
05:18:00
總名次
9546 / 16000
分組名次
1548 / 3000
平均速度
07:32/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:37'19")
00:37'19" (+04'09")
01:15'56" (+09'05")
10 km
(01:15'56")
00:38'37" (+05'27")
15 km
(01:49'06")
00:33'10"
01:06'51"
20 km
(02:22'47")
00:33'41" (+00'31")
25 km
(02:58'12")
00:35'25" (+02'15")
01:14'10" (+07'19")
30 km
(03:36'57")
00:38'45" (+05'35")
35 km
(04:17'19")
00:40'22" (+07'12")
01:20'37" (+13'46")
40 km
(04:57'34")
00:40'15" (+07'05")
Finish
(05:18:00)
日期:
2025-02-16 08:00
-
總爬升:
217 m
-
地點:
京都府
-
平均心率:
140
-
卡路里:
2991 Cal
-
平均步頻:
172
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
10'12"
(10'12")
10'12" (+04'05")
1000 / 1000
2
06'29"
(16'42")
06'29" (+00'22")
1000 / 2000
3
06'27"
(23'10")
06'27" (+00'20")
1000 / 3000
4
06'52"
(30'02")
06'52" (+00'45")
1000 / 4000
5
07'16"
(37'19")
07'16" (+01'09")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
07'26"
(44'45")
07'26" (+01'19")
1000 / 6000
7
07'18"
(52'04")
07'18" (+01'11")
1000 / 7000
8
06'42"
(58'47")
06'42" (+00'35")
1000 / 8000
9
10'18"
(01:09'06")
10'18" (+04'11")
1000 / 9000
10
06'49"
(01:15'56")
06'49" (+00'42")
1000 / 10000
11
06'48"
(01:22'44")
06'48" (+00'41")
1000 / 11000
12
07'10"
(01:29'54")
07'10" (+01'03")
1000 / 12000
13
06'25"
(01:36'19")
06'25" (+00'18")
1000 / 13000
14
06'13"
(01:42'32")
06'13" (+00'06")
1000 / 14000
15
06'33"
(01:49'05")
06'33" (+00'26")
1000 / 15000
16
07'09"
(01:56'14")
07'09" (+01'02")
1000 / 16000
17
06'31"
(02:02'46")
06'31" (+00'24")
1000 / 17000
18
06'28"
(02:09'15")
06'28" (+00'21")
1000 / 18000
19
07'12"
(02:16'27")
07'12" (+01'05")
1000 / 19000
20
06'19"
(02:22'47")
06'19" (+00'12")
1000 / 20000
21
06'19"
(02:29'06")
06'19" (+00'12")
1000 / 21000
22
07'16"
(02:36'23")
07'16" (+01'09")
1000 / 22000
23
06'07"
(02:42'31")
06'07"
1000 / 23000
24
09'08"
(02:51'40")
09'08" (+03'01")
1000 / 24000
25
06'31"
(02:58'12")
06'31" (+00'24")
1000 / 25000
26
06'41"
(03:04'54")
06'41" (+00'34")
1000 / 26000
27
06'45"
(03:11'39")
06'45" (+00'38")
1000 / 27000
28
09'11"
(03:20'50")
09'11" (+03'04")
1000 / 28000
29
09'11"
(03:30'01")
09'11" (+03'04")
1000 / 29000
30
06'55"
(03:36'57")
06'55" (+00'48")
1000 / 30000
31
09'12"
(03:46'09")
09'12" (+03'05")
1000 / 31000
32
08'33"
(03:54'43")
08'33" (+02'26")
1000 / 32000
33
08'24"
(04:03'07")
08'24" (+02'17")
1000 / 33000
34
06'51"
(04:09'59")
06'51" (+00'44")
1000 / 34000
35
07'19"
(04:17'18")
07'19" (+01'12")
1000 / 35000
36
07'31"
(04:24'50")
07'31" (+01'24")
1000 / 36000
37
08'04"
(04:32'55")
08'04" (+01'57")
1000 / 37000
38
08'18"
(04:41'13")
08'18" (+02'11")
1000 / 38000
39
08'23"
(04:49'37")
08'23" (+02'16")
1000 / 39000
40
07'56"
(04:57'33")
07'56" (+01'49")
1000 / 40000
41
06'59"
(05:04'33")
06'59" (+00'52")
1000 / 41000
42
06'58"
(05:11'32")
06'58" (+00'51")
1000 / 42000
43
06'49"
(05:18'21")
06'55" (+00'48")
986 / 42986
賽前宣言:
放鬆旅遊馬
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
112~136
65~79%
2:M馬拉松配速區
136~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~159
89~92%
4:A無氧耐力區
159~168
92~97.5%
5:I最大耗氧區
168~173
97.5~100%
最大心率為173
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
173.56 km
TCX 2.0 上傳
| 2 months ago
MR 珍
說推
·
留言
目標心跳區間: 112~ 147
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
10'13"
00:10'13"
2
06'29"
00:16'42"
3
06'28"
00:23'10"
4
06'53"
00:30'03"
5
07'16"
00:37'19"
6
07'27"
00:44'46"
7
07'19"
00:52'05"
8
06'42"
00:58'47"
9
10'19"
01:09'06"
10
06'50"
01:15'56"
11
06'48"
01:22'44"
12
07'10"
01:29'54"
13
06'25"
01:36'19"
14
06'13"
01:42'32"
15
06'34"
01:49'06"
16
07'09"
01:56'15"
17
06'32"
02:02'47"
18
06'28"
02:09'15"
19
07'13"
02:16'28"
20
06'19"
02:22'47"
21
06'19"
02:29'06"
22
07'17"
02:36'23"
23
06'08"
02:42'31"
24
09'09"
02:51'40"
25
06'32"
02:58'12"
26
06'42"
03:04'54"
27
06'45"
03:11'39"
28
09'11"
03:20'50"
29
09'12"
03:30'02"
30
06'55"
03:36'57"
31
09'12"
03:46'09"
32
08'34"
03:54'43"
33
08'25"
04:03'08"
34
06'52"
04:10'00"
35
07'19"
04:17'19"
36
07'31"
04:24'50"
37
08'05"
04:32'55"
38
08'18"
04:41'13"
39
08'24"
04:49'37"
40
07'57"
04:57'34"
41
07'00"
05:04'34"
42
06'58"
05:11'32"
43.0
06'55"
05:18'22"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:46:14
|
05:46/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
01:58:21
|
08:27/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:51:43
|
05:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:29:02
|
14:21/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.1 km
|
01:46:19
|
07:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:46:44
|
09:22/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:06:55
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:41:22
|
06:52/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.7 km
|
00:34:00
|
07:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:09:12
|
12:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:06
|
06:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.3 km
|
00:33:00
|
06:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.0 km
|
01:09:49
|
09:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
13.2 km
|
01:32:54
|
07:02/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:17:15
|
06:27/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:26:25
|
07:29/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:40
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:26
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:25:57
|
05:06/km
林淦鈿（淦哥）
給
2025 明德競技環湖饗宴
的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:14:36
|
14:19/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:53:59
|
09:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.2 km
|
00:50:38
|
06:10/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:31:13
|
31:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:26:06
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:47
|
05:02/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:27
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:26:50
|
05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:25:14
|
04:56/km
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全馬 | 05:18:00 | 07:32/km | 第13馬
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