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Shychieh Yang
桃園
ID 133468
23 位追隨者
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Shychieh Yang
全馬
|
06:14:14
|
08:52/km
|
第3馬
第6回神戸マラソン（Kobe Marathon 2016）
官方成績
日期
2016-11-20
成績
06:14:14
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
08:52/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:34'12")
00:34'12"
01:11'17"
10 km
(01:11'17")
00:37'05" (+02'53")
15 km
(01:48'11")
00:36'54" (+02'42")
01:21'33" (+10'16")
20 km
(02:32'50")
00:44'39" (+10'27")
25 km
(03:18'55")
00:46'05" (+11'53")
01:41'35" (+30'18")
30 km
(04:14'25")
00:55'30" (+21'18")
35 km
(05:02'56")
00:48'31" (+14'19")
01:36'50" (+25'33")
40 km
(05:51'15")
00:48'19" (+14'07")
Finish
(06:14:14)
日期:
2016-11-20 08:18
-
總爬升:
457 m
-
平均心率:
148
-
卡路里:
1904 Cal
-
平均步頻:
156
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'29"
(07'29")
07'29" (+01'01")
1000 / 1000
2
06'54"
(14'24")
06'54" (+00'26")
1000 / 2000
3
06'40"
(21'05")
06'40" (+00'12")
1000 / 3000
4
06'28"
(27'33")
06'28"
1000 / 4000
5
06'38"
(34'11")
06'38" (+00'10")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
08'29"
(42'41")
08'29" (+02'01")
1000 / 6000
7
06'38"
(49'19")
06'38" (+00'10")
1000 / 7000
8
07'38"
(56'57")
07'38" (+01'10")
1000 / 8000
9
06'45"
(01:03'43")
06'45" (+00'17")
1000 / 9000
10
07'34"
(01:11'17")
07'34" (+01'06")
1000 / 10000
11
07'13"
(01:18'30")
07'13" (+00'45")
1000 / 11000
12
07'11"
(01:25'42")
07'11" (+00'43")
1000 / 12000
13
07'16"
(01:32'59")
07'16" (+00'48")
1000 / 13000
14
07'37"
(01:40'36")
07'37" (+01'09")
1000 / 14000
15
07'33"
(01:48'10")
07'33" (+01'05")
1000 / 15000
16
08'19"
(01:56'30")
08'19" (+01'51")
1000 / 16000
17
09'16"
(02:05'46")
09'16" (+02'48")
1000 / 17000
18
09'04"
(02:14'51")
09'04" (+02'36")
1000 / 18000
19
08'07"
(02:22'59")
08'07" (+01'39")
1000 / 19000
20
09'51"
(02:32'50")
09'51" (+03'23")
1000 / 20000
21
09'34"
(02:42'25")
09'34" (+03'06")
1000 / 21000
22
11'30"
(02:53'56")
11'30" (+05'02")
1000 / 22000
23
08'28"
(03:02'24")
08'28" (+02'00")
1000 / 23000
24
08'08"
(03:10'33")
08'08" (+01'40")
1000 / 24000
25
08'21"
(03:18'54")
08'21" (+01'53")
1000 / 25000
26
14'22"
(03:33'17")
14'22" (+07'54")
1000 / 26000
27
08'55"
(03:42'13")
08'55" (+02'27")
1000 / 27000
28
11'55"
(03:54'08")
11'55" (+05'27")
1000 / 28000
29
10'56"
(04:05'04")
10'56" (+04'28")
1000 / 29000
30
09'20"
(04:14'25")
09'20" (+02'52")
1000 / 30000
31
09'47"
(04:24'13")
09'47" (+03'19")
1000 / 31000
32
07'49"
(04:32'02")
07'49" (+01'21")
1000 / 32000
33
10'51"
(04:42'54")
10'51" (+04'23")
1000 / 33000
34
09'38"
(04:52'33")
09'38" (+03'10")
1000 / 34000
35
10'23"
(05:02'56")
10'23" (+03'55")
1000 / 35000
36
10'38"
(05:13'35")
10'38" (+04'10")
1000 / 36000
37
09'21"
(05:22'56")
09'21" (+02'53")
1000 / 37000
38
11'48"
(05:34'45")
11'48" (+05'20")
1000 / 38000
39
07'52"
(05:42'37")
07'52" (+01'24")
1000 / 39000
40
08'37"
(05:51'14")
08'37" (+02'09")
1000 / 40000
41
08'48"
(06:00'03")
08'48" (+02'20")
1000 / 41000
42
08'42"
(06:08'45")
08'42" (+02'14")
1000 / 42000
43
05'28"
(06:14'14")
07'26" (+00'58")
736 / 42736
賽後評分:
風景、交管都很棒
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~161
79~89%
3:T乳酸耐力區
161~166
89~92%
4:A無氧耐力區
166~176
92~97.5%
5:I最大耗氧區
176~181
97.5~100%
最大心率為181
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
65.98 km
TCX 上傳
| 8 years ago
梁澤鈞
,
黃國棟
和其他
2
人說推
·
留言
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'29"
00:07'29"
2
06'55"
00:14'24"
3
06'41"
00:21'05"
4
06'28"
00:27'33"
5
06'39"
00:34'12"
6
08'29"
00:42'41"
7
06'38"
00:49'19"
8
07'38"
00:56'57"
9
06'46"
01:03'43"
10
07'34"
01:11'17"
11
07'14"
01:18'31"
12
07'11"
01:25'42"
13
07'17"
01:32'59"
14
07'37"
01:40'36"
15
07'35"
01:48'11"
16
08'19"
01:56'30"
17
09'17"
02:05'47"
18
09'04"
02:14'51"
19
08'08"
02:22'59"
20
09'51"
02:32'50"
21
09'35"
02:42'25"
22
11'31"
02:53'56"
23
08'28"
03:02'24"
24
08'09"
03:10'33"
25
08'22"
03:18'55"
26
14'22"
03:33'17"
27
08'56"
03:42'13"
28
11'55"
03:54'08"
29
10'56"
04:05'04"
30
09'21"
04:14'25"
31
09'48"
04:24'13"
32
07'50"
04:32'03"
33
10'51"
04:42'54"
34
09'39"
04:52'33"
35
10'23"
05:02'56"
36
10'39"
05:13'35"
37
09'22"
05:22'57"
38
11'48"
05:34'45"
39
07'52"
05:42'37"
40
08'38"
05:51'15"
41
08'48"
06:00'03"
42
08'42"
06:08'45"
42.7
07'26"
06:14'14"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:46:14
|
05:46/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
01:58:21
|
08:27/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:51:43
|
05:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:29:02
|
14:21/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.1 km
|
01:46:19
|
07:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:46:44
|
09:22/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:06:55
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:41:22
|
06:52/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.7 km
|
00:34:00
|
07:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:09:12
|
12:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:06
|
06:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.3 km
|
00:33:00
|
06:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.0 km
|
01:09:49
|
09:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
13.2 km
|
01:32:54
|
07:02/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:17:15
|
06:27/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:26:25
|
07:29/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:40
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:26
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:25:57
|
05:06/km
林淦鈿（淦哥）
給
2025 明德競技環湖饗宴
的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:14:36
|
14:19/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:53:59
|
09:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.2 km
|
00:50:38
|
06:10/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:31:13
|
31:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:26:06
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:47
|
05:02/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:27
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:26:50
|
05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:25:14
|
04:56/km
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全馬 | 06:14:14 | 08:52/km | 第3馬
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