Dasing DaDa 2016/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

Dasing DaDa 桃園
ID 31848

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全馬 | 04:05:00 | 05:48/km | 第195馬

2016宜蘭縣冬山河水岸馬拉松

官方成績
日期	2016-11-20
成績	04:05:00
總名次	162 / 900
分組名次	40 / 198
平均速度	05:48/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'11")

00:27'11"

00:54'47"

10 km

(00:54'47")

00:27'36" (+00'25")

15 km

(01:22'58")

00:28'11" (+01'00")

00:56'51" (+02'04")

20 km

(01:51'38")

00:28'40" (+01'29")

25 km

(02:21'14")

00:29'36" (+02'25")

00:59'53" (+05'06")

30 km

(02:51'31")

00:30'17" (+03'06")

35 km

(03:22'01")

00:30'30" (+03'19")

01:02'32" (+07'45")

40 km

(03:54'03")

00:32'02" (+04'51")

Finish

(04:05:00)

日期: 2016-11-20 07:03 - 地點: 冬山河馬拉松 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2254 Cal - 總步數: 40542 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 82%

11月累積里程 : 287.80 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

鐘, 王曉玲和其他 23 人說推

·

觀看另 1 則留言

huang szuyi 恭喜完賽

2016-11-21 07:33 ·

1 個人推

大齡剩女早安*^O^*恭喜完賽~

2016-11-21 08:08 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'19"	00:10'45"
3	05'27"	00:16'12"
4	05'30"	00:21'42"
5	05'29"	00:27'11"
6	05'32"	00:32'43"
7	05'28"	00:38'11"
8	05'29"	00:43'40"
9	05'35"	00:49'15"
10	05'32"	00:54'47"
11	05'28"	01:00'15"
12	05'41"	01:05'56"
13	05'31"	01:11'27"
14	05'59"	01:17'26"
15	05'32"	01:22'58"
16	05'40"	01:28'38"
17	05'41"	01:34'19"
18	05'46"	01:40'05"
19	05'41"	01:45'46"
20	05'52"	01:51'38"
21	05'52"	01:57'30"
22	05'50"	02:03'20"
23	05'45"	02:09'05"
24	06'00"	02:15'05"
25	06'09"	02:21'14"
26	06'00"	02:27'14"
27	05'52"	02:33'06"
28	06'09"	02:39'15"
29	06'08"	02:45'23"
30	06'08"	02:51'31"
31	05'58"	02:57'29"
32	06'05"	03:03'34"
33	06'10"	03:09'44"
34	06'03"	03:15'47"
35	06'14"	03:22'01"
36	06'25"	03:28'26"
37	06'12"	03:34'38"
38	06'34"	03:41'12"
39	06'27"	03:47'39"
40	06'24"	03:54'03"
41	06'28"	04:00'31"
41.8	06'16"	04:05'15"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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