Shuo 碩 2025/03/08 訓練日誌 | Marathon's World

Shuo 碩台南
ID 169727

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ASICS MAGIC SPEED 3 人森好藍
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NIKE Vaporfly Next% 3 悲慘的黃色笑話
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已使用了 5 年 2 個月 8 天
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最佳成績:

半馬 : 01:33:02

全馬 : 03:26:00

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

23524.5 km |

1163.9 km
2025 年 :

802.0 km |

83.8 km

2025	(km)	(km)
May	5.1	0.0
Apr	183.7	0.0
Mar	237.7	47.8
Feb	175.0	0.0
Jan	200.5	35.9
2024	(km)	(km)
Dec	301.0	41.1

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里程碑 (148)

2025/03/30 Shuo 碩完成了第 160 馬! - 2025 大亞旺萊馬拉松
2024/12/22 Shuo 碩完成了第 150 馬! - 2024 第七屆高雄山城100KM超級馬拉松
2024/09/15 Shuo 碩完成了第 140 馬! - 2024 第三屆泰安原鄉秘境森林馬拉松
2024/04/28 恭喜 Shuo 碩獲得 10000 推
2024/03/16 Shuo 碩完成了第 130 馬! - 2024 鄉鎮之美公益馬拉松-東勢場
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2023/02/03 恭喜 Shuo 碩獲得 9500 推
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5.6 km | 00:31:26 | 05:38/km

日期: 2025-03-08 15:38 - 卡路里: 341 Cal

Pace: 05'33" / 05'28" / 05'37" / 06'14" / 05'40" / 05'03" /

假日輕鬆小慢跑~

3月累積里程 : 237.70 km

ASICS MAGIC SPEED 3 人森好藍累積 : 174.0 km

GPX 上傳 | 1 month ago

台南德哥說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'28"	00:11'01"
3	05'37"	00:16'38"
4	06'14"	00:22'52"
5	05'40"	00:28'32"
5.6	05'03"	00:31'26"

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