賽前宣言: 無傷完賽

賽後評分: 睽違了19年再度參加臺北國道馬拉松的「半程馬拉松」項目，這個場地的賽道平直並經過AIMS認證，是創造佳績的良好場地。我本次賽事最終官方晶片成績為1小時48分29秒，超越自己在2006年臺北國道馬拉松的1小時53分24秒。也創造了個人第二佳的半馬成績，僅次於2011年萬金石馬拉松的1小時46分37秒。這次能突破1小時50分的門檻，自己也頗為意外，賽前將Apple Watch的配速設定在1小時55分，也就是每公里5分27秒，接近平常練跑的速度，而平常練跑時幾乎只跑至5公里為止。這一次的戰靴是穿著亞瑟士的 Novablast 5 Tokyo 東京配色款，這款鞋是3月7日凌晨0點才開始在台灣販售，凌晨0時立馬下單，沒想到3月8日就收到了，剛好趕上3月9日的台北國道馬拉松，比賽當天也是第一次穿這雙鞋子下去跑步，鞋子的緩衝性非常好，對加速與避震有非常好的效果。比賽日5時40分槍聲響起，拉起這場競賽的序幕，在前半程很怕左髖關節舊傷復發，前5公里都配速穩定在5分速，讓自己有了信心。從5公里以後開始進入平時很少練跑的區段，有點心虛，從5公里到10.55公里處的折返點，這一段速度已經降到5分30秒左右，前半程用時55分25秒。從10.55公里處折返點到21.0975公里處終點這段，就是放開來跑，沒有顧忌、也沒有保留，保持在每公里5分10秒上下，甚至最後2公里衝至4分50秒的配速，最終順利無傷完賽，後半程用時53分4秒。2025臺北國道成績：半程馬拉松：1小時48分29秒。平均配速：每公里5分8秒。平均心率：每分鐘148次。平均步頻：每分鐘169步。平均垂直振幅：9.4公分。平均觸地時間：0.25秒。平均步幅長度：110公分。這是近十年來第三次跑半程馬拉松：2022年臺北馬拉松：2小時27分24秒。2023年元旦馬拉松：2小時39分54秒。比2年前進步了50分鐘，最近瘦身減脂了15公斤，應該也有很大的幫助吧。
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