wanwan 2025/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

wanwan 新北市
ID 862129

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2.3 km | 00:33:05 | 14:27/km

日期: 2025-03-09 14:46 - 平均心率: 88 - 踏頻: 62 - 卡路里: 116 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 71.6

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 1 month ago

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'44"	00:16'44"
2	13'03"	00:29'47"
2.3	11'23"	00:33'05"

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