Shuo 碩 2025/03/23 訓練日誌 | Marathon's World

Shuo 碩台南
ID 169727

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ASICS MAGIC SPEED 3 人森好藍
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NIKE Vaporfly Next% 3 悲慘的黃色笑話
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最佳成績:

半馬 : 01:33:02

全馬 : 03:26:00

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

23344.1 km |

1163.9 km
2025 年 :

621.6 km |

83.8 km

2025	(km)	(km)
Apr	8.4	0.0
Mar	237.7	47.8
Feb	175.0	0.0
Jan	200.5	35.9
2024	(km)	(km)
Dec	301.0	41.1
Nov	191.5	102.1

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里程碑 (147)

2024/12/22 Shuo 碩完成了第 150 馬! - 2024 第七屆高雄山城100KM超級馬拉松
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2024/04/28 恭喜 Shuo 碩獲得 10000 推
2024/03/16 Shuo 碩完成了第 130 馬! - 2024 鄉鎮之美公益馬拉松-東勢場
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2023/02/03 恭喜 Shuo 碩獲得 9500 推
2022/12/18 賀！Shuo 碩破PB - 半馬 | 01:33:02
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5.2 km | 00:34:35 | 06:39/km

日期: 2025-03-23 18:15 - 卡路里: 318 Cal

Pace: 06'07" / 06'44" / 06'30" / 06'39" / 07'26" / 06'07" /

假日輕鬆恢復跑~

3月累積里程 : 237.70 km

ASICS MAGIC SPEED 3 人森好藍累積 : 150.2 km

GPX 上傳 | 1 week ago

台南德哥說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	06'44"	00:12'51"
3	06'30"	00:19'21"
4	06'39"	00:26'00"
5	07'26"	00:33'26"
5.2	06'05"	00:34'35"

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