Shuo 碩 2025/04/02 訓練日誌

Shuo 碩台南
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最佳成績:

半馬 : 01:33:02

全馬 : 03:26:00

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

23344.1 km |

1163.9 km
2025 年 :

621.6 km |

83.8 km

2025	(km)	(km)
Apr	8.4	0.0
Mar	237.7	47.8
Feb	175.0	0.0
Jan	200.5	35.9
2024	(km)	(km)
Dec	301.0	41.1
Nov	191.5	102.1

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Shuo 碩

8.4 km | 00:45:01 | 05:20/km

日期: 2025-04-02 18:09 - 卡路里: 516 Cal

Pace: 05'07" / 05'03" / 04'20" / 05'09" / 04'55" / 06'42" / 05'44" / 05'39" / 05'32" /

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NIKE Vaporfly Next% 3 極度失敗的黑白人生累積 : 338.1 km

GPX 上傳 | 6 hours ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	05'03"	00:10'10"
3	04'20"	00:14'30"
4	05'09"	00:19'39"
5	04'55"	00:24'34"
6	06'42"	00:31'16"
7	05'44"	00:37'00"
8	05'39"	00:42'39"
8.4	05'32"	00:45'01"

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