| 哥跑不動，想玩賽就好
終於等到合歡馬開跑，昨天特地先上山勘查一下地形，在車上感覺好像並沒有很困難的感覺，除了快到昆陽前那段之字型及松雪樓上武嶺這二段比較陡之外，其他感覺好像還好，誰知正式開跑後完全不是那麼一回事
話說在翠峰補給站前的7K多都還好，我也一路開心邊跑邊拍照，而且期待到翠峰補給站晉見小一皇太后，果真到翠峰補給站後就看到小一皇太后站在外面很熱情的招呼跑友，但也太搶手惹吧！一堆人排隊和她照像，但我不但和她照相，她還展現高超拍照技術，幫我拍了二張高難度跳拍，小一皇太后果然不是蓋的
過了翠峰後夢魘來了，開始嚴峻的上坡考驗，當下立馬放棄6小時完賽的目標，開始啟動步兵拍照模式，第一次在這麼漂亮的合歡山用走的，再加上今天超好的天氣，怎麼可以錯過這麼好的拍照機會，哈哈，於是開始拍照且立即上傳跑跑團群組，和大伙分享合歡山的美
但過了鳶峰之後，就是一路超硬上坡直接到武嶺，中途幾乎沒有喘息的機會，這下連拍照的興緻和力氣都沒了，自此一路步兵上到武嶺，終於來到武嶺到松雪樓的超爽下坡，總算又恢復跑步模式，但到松雪樓折返後要原路回起點，所以剛剛的超爽下坡瞬間變成人間煉獄，只能用盡洪荒之力慢慢走上去，走沒幾步就在心裡嘀咕，幹嘛這麼自虐報全馬，若是報超半馬我早在鳶峰就折返了，也不會碰到鳶峰→松雪樓這段超硬的路段
還好上到武嶺後就幾乎是一路爽下坡了，總算有跑馬拉松的感覺，不再是痛苦的當步兵了，但歷經嚴酷的23公里上坡之後，其實連下坡也沒啥力氣快速的跑惹，看來我長距離真的練的不夠，半馬才是我的菜，哈哈~
一路終於回到小一皇太后的翠峰補給站，我絕對相信有關係就沒關係，謝謝小一皇太后熱情招待，吃的超飽讓我跑最後7點多K，真的超飽
最後趕在7小時內完賽，好累，但很值得，可是會再去跑第二次嗎？不會惹，謝謝，真的好累~
跑跑團的女將們都很棒，這麼硬的賽事大家都順利完賽
另外讓我很感動的是Bryant長官的出現，全程騎自行車私補，雖我都沒補到，哈哈~可是心意真的讓我感動萬分 賽前宣言: 第一次高山路跑,完賽就好~~ 賽後評分: 賽道很美，補給充足，美中不足的是車輛太多，以致吸了不少廢氣 給 4 星  | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% | | 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 203.91 km MW Watch 上傳 | 8 years ago | 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 09'09" | 00:09'09" | | 2 | 08'42" | 00:17'51" | | 3 | 08'14" | 00:26'05" | | 4 | 06'45" | 00:32'50" | | 5 | 08'56" | 00:41'46" | | 6 | 09'56" | 00:51'42" | | 7 | 08'05" | 00:59'47" | | 8 | 10'25" | 01:10'12" | | 9 | 08'52" | 01:19'04" | | 10 | 10'08" | 01:29'12" | | 11 | 13'21" | 01:42'33" | | 12 | 10'31" | 01:53'04" | | 13 | 09'06" | 02:02'10" | | 14 | 11'07" | 02:13'17" | | 15 | 08'06" | 02:21'23" | | 16 | 10'27" | 02:31'50" | | 17 | 11'40" | 02:43'30" | | 18 | 12'03" | 02:55'33" | | 19 | 12'39" | 03:08'12" | | 20 | 12'28" | 03:20'40" | | 21 | 10'29" | 03:31'09" | | 22 | 06'07" | 03:37'16" | | 23 | 17'14" | 03:54'30" | | 24 | 12'41" | 04:07'11" | | 25 | 06'21" | 04:13'32" | | 26 | 06'16" | 04:19'48" | | 27 | 07'23" | 04:27'11" | | 28 | 05'53" | 04:33'04" | | 29 | 07'24" | 04:40'28" | | 30 | 07'33" | 04:48'01" | | 31 | 10'38" | 04:58'39" | | 32 | 06'44" | 05:05'23" | | 33 | 07'18" | 05:12'41" | | 34 | 07'24" | 05:20'05" | | 35 | 07'15" | 05:27'20" | | 36 | 06'29" | 05:33'49" | | 37 | 06'46" | 05:40'35" | | 38 | 21'16" | 06:01'51" | | 39 | 06'00" | 06:07'51" | | 40 | 06'07" | 06:13'58" | | 41 | 08'57" | 06:22'55" | | 42 | 08'08" | 06:31'03" | | 43 | 06'33" | 06:37'36" | | 44 | 06'23" | 06:43'59" | | 44.4 | 10'05" | 06:47'56" |
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44.5 km | 06:47:56 | 09:10/km | 第3馬
新北市
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