盧育澤 2016/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

盧育澤台中
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8.1 km | 00:48:35 | 06:02/km

日期: 2016-12-11 21:47 - 地點: 大甲體育場 - 天氣: 晚上無風微涼的天 - 卡路里: 529 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 70%

Pace: 06'22" / 06'00" / 06'08" / 05'58" / 05'48" / 05'44" / 06'04" / 06'04" / 09'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'22"

(06'22")

06'21" (+00'36")

1002 / 1002

2

05'54"

(12'16")

05'57" (+00'12")

991 / 1993

3

06'08"

(18'24")

06'05" (+00'20")

1005 / 2999

4

06'04"

(24'28")

06'00" (+00'15")

1008 / 4007

5

05'48"

(30'16")

05'45"

1006 / 5014

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盧育澤

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	06'00"	00:12'22"
3	06'08"	00:18'30"
4	05'58"	00:24'28"
5	05'48"	00:30'16"
6	05'44"	00:36'00"
7	06'04"	00:42'04"
8	06'04"	00:48'08"
8.1	08'59"	00:48'35"

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