陳建隆跑玩 2016/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

陳建隆跑玩台中
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陳建隆跑玩

19.5 km | 02:12:45 | 06:47/km

日期: 2016-12-11 06:53 - 卡路里: 1529 Cal - 平均步頻: 167

Pace: 07'11" / 07'06" / 06'42" / 06'29" / 06'59" / 06'38" / 06'32" / 07'17" / 06'37" / 06'45" / 07'33" / 06'36" / 06'55" / 06'45" / 07'22" / 06'47" / 06'37" / 06'52" / 06'13" / 05'20" /

12月累積里程 : 275.95 km

Epson 上傳 | 8 years ago

梁澤鈞, 於菌頡和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
2	07'06"	00:14'17"
3	06'42"	00:20'59"
4	06'29"	00:27'28"
5	06'59"	00:34'27"
6	06'38"	00:41'05"
7	06'32"	00:47'37"
8	07'17"	00:54'54"
9	06'37"	01:01'31"
10	06'45"	01:08'16"
11	07'33"	01:15'49"
12	06'36"	01:22'25"
13	06'55"	01:29'20"
14	06'45"	01:36'05"
15	07'22"	01:43'27"
16	06'47"	01:50'14"
17	06'37"	01:56'51"
18	06'52"	02:03'43"
19	06'13"	02:09'56"
19.5	05'20"	02:12'45"

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朋友動態

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3.5 km | 00:26:25 | 07:29/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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